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• 颈肩疼痛的治疗方法

  这个涉及到肩关节疼痛的引起的原因，不同的疾病治疗的方法是不一样的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我们说的黏连性肩关节囊炎，那我们需要做拉伸和活动的锻炼。因为它是个黏连，通过锻炼来松解这些黏连，然后使肩关节活动范围达到一个正常。所以我们就需要做我们通常所说的爬墙活动，然后摇臂的活动，然后做一些肩部的主动和被动的活动，包括一些拉伸的动作，甚至可以请一些理疗师或者是康复师帮助做一些拉伸或者活动肩关节的活动。但如果是肩袖损伤，特别是有一些急性的损伤，这个就需要休息。可能需要局部的冰敷、制动。如果是一些慢性期可以做些理疗，如果是在急性期再去硬拉硬搬的话，可能会加重肌腱或者是肌肉的损伤，造成这个病情的进一步的恶化。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 16031次

• 肩颈痛会有哪些症状

  肩颈痛会引起很多方面的症状，包括单纯的颈项部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那种局部的运动功能的受限。如果颈肩痛时间比较长，会引起恶心、头晕，包括头痛、后脑勺疼痛、脖子的僵硬、颈项部的不舒服，甚至手脚的麻木，这一类的情况。当然还有个别的会合并，我们的心动过速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出现颈项部疼痛的时候，就要尽早地去处理和干预，从而避免引起更严重的后果。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 19724次

• 颈肩按摩
  在临床中通过颈肩部位按摩可以起到物理治疗的作用，可以针对颈肩部位的疾病所引起的肌肉痉挛、疼痛、活动受限等症状，起到比较好的治疗效果。临床中比较常见的是肩周炎以及颈椎病的疾病症状，会由于肩周炎或者颈椎病引起颈肩部位肌肉痉挛、疼痛等症状，通过颈肩部位按摩可以使颈肩部位的肌肉、肌腱组织放松，同时配合热敷、针灸、中药熏蒸等其它的理疗方法，也能起到更好的治疗效果。所以在临床中通过积极的、正确的按摩方法，可以有效地缓解因为颈椎病或者肩周炎等疾病引起疼痛、肌肉痉挛的症状。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-09-11 4442次

• 肩颈按摩
  临床当中有很多种类型的颈椎病，不同类型的颈椎病形成的原因是不一样的，治疗的方法也是不同的，对于比较常见的颈型颈椎病主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势导致的，尤其是长时间的低头，长时间的对着电脑手机，使用的枕头太高，都会引起颈肩部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，所以会导致颈肩部的疼痛以及僵硬的感觉。这个时候是可以适当的进行按摩的，适当的进行按摩，能够有效的减轻肌肉的紧张程度，能够改善血管的功能，有利于局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的消除局部的炎症因素以及有害的代谢产物，对于减轻颈肩部的疼痛具有非常比较好的效果。但是对于神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，如果出现了颈部的不舒服甚至疼痛，是不能够进行按摩的，否则有可能会导致神经损害更加严重。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-31 7132次

• 肩颈乳酸怎么去除
  病情分析：颈肩部出现乳酸通常都是因为颈肩部做了剧烈运动之后，导致乳酸积聚在颈部的肌肉，会引起局部的肌肉酸胀疼痛，乏力等感觉。意见建议：第一，必须要以休息为主，颈肩部尽量少活动。第二，可以局部做些热敷或者物理治疗，例如红外线治疗，微波治疗等等，能够促进局部的血液循环，加快乳酸的代谢。第三，可以局部做些推拿按摩，也同样有以上作用。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-11 1501次

• 肩颈痛怎么锻炼
  病情分析：抬头运动，可以做更多的抬头运动，包括抬头和回望等。可以做一些放风筝和其他锻炼来锻炼颈部和肩部肌肉，仪表运动：根据“仪表”轨迹和适当的旋转通过头部运动进行锻炼。此外，锻炼时背部应结实，姿势应正确，以免增加颈部负担，颈椎病应避免过度弯曲，导致椎间盘向后突出。意见建议：平时要避免潮湿、寒冷，注意肩颈部保暖。如果出现持续性疼痛，经保守治疗后不能缓解或加重，需要去医院检查治疗。
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-03 2003次

• 肩颈排乳酸出鲜红块
  肩颈排乳酸出鲜红块一般是过度劳累引起的。肩颈排乳酸出鲜红块说明肩颈部位有乳酸堆积，一般是因为过度活动导致大量乳酸形成，从而堆积在肩颈部位，患者可伴有酸痛的症状。患者还可应用暖水袋热敷或者去医院进行红外线治疗，促进局部血液循环，从而帮助改善不适症状。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-23 108次

• 怎么缓解肩颈痛
  肩颈痛是现代人常见的健康问题，多由于长时间保持不良姿势、过度劳累或受寒等原因引起。要缓解肩颈痛，可以从以下几个方面入手：一、改善生活习惯保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑。定时起身活动，做一些肩颈部的伸展运动，以缓解肌肉紧张
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-17 0次