脂肪肝能吃木耳吗

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医生主讲实录

脂肪肝病人是可以吃木耳的,木耳的能量非常低,富含蛋白质和维生素。还可以吃一些蘑菇,蔬菜,水果,补充维生素和纤维素。适当补充优质蛋白质,像瘦肉,鸡肉,鸭肉,鱼,蛋等等,做到营养均衡。一定控制碳水化物的摄入,避免吃高糖,高脂,高热量的食物,比如说肥肉,猪脚,红烧肉,甜品等等。避免喝酒,因为酒精可以加重脂肪肝。

同时加强体育锻炼,可以进行快走,慢跑,游泳等运动。控制体重,减少脂肪,可以改善脂肪肝。

以上内容仅供参考

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