运动可以增强体质,增加关节的灵活性,但是运动也要定时定量,过量的活动是导致膝关节退行性变的一个重要因素,因为膝关节内的软骨面以及半月板,一生中能成熟的摩擦次数是有限的,正常人一天行走一万步,膝关节就经历一万次的摩擦,如果运动过量或者膝关节弯曲的程度过大,膝关节的磨损就会更加严重,体育活动过量的人会更早的出现膝关节退行性变,比如运动员或是爱好者,所以我们运动,要适时适量,根据自己的身体情况量力而行。
运动会导致膝关节炎吗
00:00
1:09
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
膝关节骨性关节炎会遗传吗膝关节骨性关节炎,可能是有一个遗传倾向的病,就是说如果你家族当中,上几代人有过骨性关节炎的发生,那么后几代人当中,可能出现骨性关节炎的几率,会增高,包括全身的各个关节,包括手、腕、脊柱、髋、膝、踝,这些关节炎,都是有可能有遗传倾向的,但是它并不是一个遗传病,它并不是说上一代发生了,下一代就一定发生,它不是个遗传性疾病。00:56
-
膝关节炎必须换关节吗关节炎是分期的,只有针对最严重的,这一期关节的时候,我们才考虑做关节的置换。关节置换这个技术最早发明出来,是治疗类风湿性关节炎的,因为类风湿性关节炎,是所有的软骨面都会受到损伤,而不是局限于某一侧的关节面。后来我们把这个关节置换的技术,应用在骨性关节炎上,也取得了非常好的疗效。但是毕竟关节炎它是分期的,如果不加以辨别疾病的特点,统一地全用关节置换,来去把这个关节,给它做一个置换的话,我想是不合理的。你像这样的关节它只有一侧磨损,如果我们有一个苹果坏了一小块,是都扔掉还是把坏的那一部分拿掉,然后剩下的还可以继续吃,就像这样的软骨,这样的疾病特点的时候,这一侧的软骨相对还是比较好的。如果我们因为这一侧坏了,而把整个软骨都切掉,其实就是城门失火殃及池鱼,是完全没有必要的。那么单纯只有这一侧软骨损伤的时候,我们可以考虑单髁手术,或者说是截骨矫形手术,来对它进行一个保膝手术的治疗。所以不是所有的关节炎,都必须要换关节的。01:55
-
长期运动会导致膝关节损伤吗长期的运动会导致出现膝关节损伤。当然患者进行剧烈运动的情况下,对膝关节造成损伤的程度也不一样。比如说做一些体育运动,打篮球,踢足球,就有可能会导致出现膝关节周围韧带损伤,以及出现有这种半月板损伤情况产生的症状不一样,做出的诊断和处理方式也不同。如果是出现加重局部损伤情况,导致膝关节功能受损,那么首先要停止运动进行石膏,或者是支具固定的方式来进行治疗。当然在此期间要做核磁共振检测结果来看是出现严重情况还是出现了轻度症状,严重的话还需要采取手术的方式配合治疗,在治疗期间的话尽量的多补充一些微量元素,增强自身的抵抗力和免疫力。语音时长 01:10”
-
运动会损伤膝关节吗首先需要说明一下,如果运动过程中太剧烈或者是运动之前没有进行适当的热身,后期就有可能会引起损伤膝关节的,临床上常见到的比如说关节软骨的损伤、半月板的损伤、韧带的损伤都是有可能的。能做的就是积极的进行明确诊断,然后对症治疗。一般对于膝关节损伤以后的病人需要做一些辅助的检查,比如说膝关节的磁共振,明确软骨损伤严重程度、半月板损伤程度、韧带损伤情况,从而确定相应的治疗方案的。比如说如果是韧带部分撕裂损伤,选择保守治疗,严格地进行石膏托或者支具外固定,对于韧带完全断裂的就有必要积极的进行手术治疗的。语音时长 01:25”
-
运动会损伤膝关节吗病情分析:运动是有可能会损伤膝关节的,因为运动的时候尤其是一些膝关节伴出去状态下的运动,这个时候膝关节是属于最松弛的情况,如果受到一些外力的作用,例如是撞伤或者扭伤,从而很容易被会导致半月板、内外侧副韧带、关节囊等损伤。严重的还有可能会骨折。意见建议:如果要排除骨折,一般去医院查局部,x线片基本上可以确诊,如果要看韧带以及半月板的损伤,必须要照膝关节的核磁共振。
-
哪些运动会损伤膝关节病情分析:很多运动都可以损伤膝关节,比如说打篮球、踢足球、跑步、网球、排球、跳远、三级跳、撑杆跳、爬山等都容易对膝关节有所损伤。意见建议:如果要避免运动损伤,要注意在运动前做好充分的准备运动,充分活动身体,运动时动作要准确,要穿专业的运动鞋,佩戴护具,这样能够在一定程度上避免受伤。并且在运动一段时间后要适当的休息或者做一些舒缓运动,来减轻膝盖压力,防止膝关节损伤。
-
哪些运动会损伤膝关节长时间的跑步、暴走、爬山、爬楼梯等,很容易造成膝关节的损伤。膝关节损伤多见于软骨损伤、半月板损伤和韧带损伤。在做腿部运动的时候,一定要注意做好膝关节绕环等腿部的准备活动,预防运动中出现膝关节损伤。运动量要逐渐增加,并在运动一段时间后要注意休息或者做些舒缓运动,缓解膝盖压力,防止运动损伤。膝关节软组织
-
膝关节炎怎么运动膝关节炎的运动首先需要注意不能让关节受力,患者可以适当的做些直高抬腿、仰卧起坐、单杠等运动。应尽量避免膝关节的弯曲,运动要注意保护膝部,避免膝部受伤。膝关节炎的恢复除了要进行适当的运动外,在日常的生活中还要注意做好局部的保暖工作,避免关节受