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• 糖尿病患者运动时有哪些注意事项

  不管是一型还是二型糖尿病患者，建议大家一定要注意餐后运动，对于控制和保持血糖稳定起重要的作用。另外建议大家一定要做有氧运动，运动的时间每次应该超过30分钟，做慢跑、快走、骑车或者游泳等等，比较舒缓的运动。同时运动之前需要加一些拉伸、锻炼等等，防止运动损伤。最后心率一定控制在170减年龄的范围内，这是最大的心率的承受能力。这些都需要患者重视，这样才能避免运动损伤。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 2260次

• 强直性脊柱炎运动注意事项

  强直性脊柱炎，主要是影响青壮年的炎性关节病。强直性脊柱炎的运动确实需要注意，尤其是某些外伤，可以诱发或者加重我们的强直性脊柱炎。青年男生在学校里踢球、打篮球、撞击、摔倒，都可以诱发强直性脊柱炎。所以强直性脊柱炎患者，在运动的时候，一定要注意避免剧烈运动。不要做剧烈的对抗性运动，打篮球、踢足球这些都不太合适，尤其是避免外伤。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 3028次

• 高温高血压注意事项
  高血压的患者在天气炎热气温升高的时候需要警惕血压下降，并且要及时的调整降压药物的用量，因为人体的动脉血管符合热胀冷缩的原理，气温升高天气炎热就会导致血管扩张，引起血压下降，如果继续按照原来的剂量口服降压药物，就可能导致血压明显降低，出现心脑血管供血不足，甚至出现脑梗死和急性心肌梗死，有一部分高血压患者在夏季不吃降压药，血压也是正常的。同时，在天气炎热的时候高血压的患者也容易出汗过多，引起体液丢失过多，这种情况需要积极的补充液体，适当的喝水，防止发生脱水的现象。
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  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2022-09-24 6001次

• 夏季运动注意事项
  有的人听信网上的说法，趁着天热运动能大量的排汗，能更有效的减肥，其实这种说法是错误的。夏季通过单次剧烈的运动快速减肥，对身体是有害的。因为过度的运动会导致身体水分过度流失，出现脱水和虚脱的症状，严重的会造成肾衰竭危及生命。剧烈运动加上身体吸收外界环境的热量，容易发生中暑，夏季患者中暑发生的概率大大增加，不适当的剧烈运动是导致中暑的常见原因之一。所以，夏季运动要避开气温比较高的时段，和高温、高湿度的场所，避免发生中暑。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-21 6442次

• 高温时节运动注意事项是什么
  高温时节运动可能会导致中暑性高热，所以要注意运动时间，尽量安排在一天中气温比较低的，比方说清晨和晚饭后，避免在上午11点到午后四点之间进行，不要无防护的暴露于阳光下，可以选择强度小一些的运动，运动时间最好控制在一个小时以内，饮食上要注意优质蛋白质的摄入，要少量多次补水。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-08 1801次

• 孩子运动时的注意事项有哪些
  病情分析：小儿在运动的时候需要注意的事情是特别多的，首先孩子在运动时避免口腔内有异物，比如避免吃口香糖，避免吃其他的糖果，能够预防呛咳，而且在运动的时候避免穿带有绳子的衣服有以防缠绕脖子产生窒息，也要避免手拿尖锐物品。意见建议：年龄小的孩子在日常的生活当中运动的时候，家长最好陪同在孩子身边，这样能够更好的护理孩子，可以有效地降低出现意外的几率。
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-12 1704次

• 运动爆汗好处和注意事项
  运动暴汗后的好处是有助于排除体内的毒素、促进新陈代谢等，但是运动暴汗后，要及时补充水分、注意清洁皮肤等。1、运动暴汗后的好处：（1）排除体内的毒素：因为汗液一般是呈酸性的，所以运动暴汗后可以将体内的乳酸、尿素等排除体外，如果体内乳酸含量过高，对肌肉造成一定的损伤，产生肌肉酸痛，而且还会导致乳酸中毒，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 6670次

• 低血压运动注意事项有什么
  对于低血压的患者需要选择合适的运动来加强锻炼，从而改善低血压的症状，但是做运动锻炼的时候要注意：第一，生活要规律，防止过度疲劳，因为极度的疲劳会使血压降得更低。第二，要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质。第三，要根据自己的年龄，身体状况选择适当的运动项目，而且一定要持久，比如可以散步，健
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 362次