脑梗塞引起大脑网状细胞破坏,减弱抑制神经兴奋功能,引起失眠属于器质性病变。
建议平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥;睡前可以用温热水泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量;晚上少吃兴奋神经的东西,可以多吃些面食,有促进睡眠的作用。
莲子、百合、枸杞、茯苓、薏仁米、红小豆煲粥有安神的作用。鸽子汤、乌鸡汤、黄鳝汤也是具有安神的作用,可以适当的多吃点,同时也是具有活血的作用。
还有几款缓解失眠的食疗:
赤小豆三十克,花生叶十五克,蜂蜜适量,加水煎汁、去渣、炖腐,在睡醒的时候服用治疗失眠。
取五十克白参,倒最后倒入瓶子里,然后倒入五百毫升的白酒密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用十五毫升,能有效治疗失眠。
阿胶四十克、鸡蛋黄四个、米酒或者黄酒五百毫升,将酒用文火煮沸,然后倒入阿胶,阿胶化开后放入鸡蛋黄,加适量盐搅匀,再次煮沸后冷却,倒入干净的瓶子里,每日早晚各一次,随量饮用。