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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83953次

• 腰椎间盘突出做针灸行吗

  腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘退变或者是外伤作用，使椎间盘向后突出，压迫脊神经或者神经根，常出现下肢的疼痛、麻木。出现了腰椎间盘突出可以进行保守治疗和手术治疗，80%到90%的病人完全可以通过针灸等保守治疗，达到症状的缓解，甚至治愈。一般是包括绝对卧床休息、牵引、理疗、推拿、按摩、针灸、口服一些活血化瘀的药物来进行保守治疗，严重者才需要手术治疗。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2082次

• 腰椎间盘突出可以练瑜伽
  腰椎间盘突出的患者是可以进行练瑜伽的，瑜伽有很多动作可以锻炼身体的协调性，增强脊柱内的稳定性，并且可以有效的锻炼腰背肌的力量，对于预防腰椎间盘突出或者是轻度腰椎间盘突出患者的恢复都是有很好的作用的。另外平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，另外睡硬板床保护好腰部，防止腰部的受凉或者受累，不要使腰部有负重。平时饮食上多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤的食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分，平时面对疾病一定要养成一个良好的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 4642次

• 腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
  腰椎间盘突出的患者建议最好不要练瑜伽，尤其是急性期，因为瑜伽好多动作可能会引起腰椎间盘突出症状加重的。腰椎间盘突出的患者急性期需要以卧床休息为主，避免久坐久站，避免过度弯腰拿重东西，抬重物，尽量减少对局部刺激。平时可以进行游泳锻炼，进行小燕飞的动作来加强患者腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。并且需要注意保暖，远离于寒凉，潮湿，阴冷的环境，避免局部受到外伤，可以配合针灸，烤电等物理疗法。急性期可以口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛症状。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-08-26 666次

• 瑜伽可以缓解腰椎间盘突出吗
  病情分析：腰椎间盘突出的早期患者通过瑜伽可以锻炼腰椎的力量，对于髓核突出可能会帮助收回，可以起到缓解的作用，可以减轻压迫引起的症状。意见建议：但是在急性发作期建议还是要以卧床休息为主，不能做剧烈的运动，要注意保护腰椎，瑜伽动作也不能过大过猛，注意劳逸结合，不要长时间过度用腰，要保持正确的姿势。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 1301次

• 腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
  腰椎间盘突出可以做瑜伽。通常瑜伽方法有以下几种：一，腰间盘突出者可以选择性地练瑜伽，不宜做太剧烈、强度难度大的瑜伽动作，可以选择一些温和和有针对性的瑜伽动作，可以有助于腰椎间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行最佳，瑜伽不仅能够拉筋活筋，它丰富了体位，还能让我们的腰背部的肌肉重建力量，让无力的肌肉变得有力、让僵硬的肌肉变得有弹性腰椎间盘突出，在急性期发病时还要适当的卧床休息，其次，腰椎间盘突出患者，在练习瑜伽时还要注意以下几个问题：一、练习时记得不要挤压到下腰部的肌肉，注意体式的发力方向。二、不要坐深度的前屈体式及深度的扭转式。三、在腰背部力量还没有建立起来、腰椎间突出的情况还没有得到改善前，不做倒立体式。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 1801次

• 腰椎间盘突出可以做瑜伽吗
  腰椎间盘突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下几种：一，腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈、强度、难度大的瑜伽动作，可以选择一些温和和有针对性的瑜伽动作，可以有助于腰椎间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。瑜伽不仅能够拉筋活筋，它丰富的体位还能让我们的腰背部的肌肉重建力量，让无力的肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 686次

• 瑜伽治疗腰椎间盘突出
  瑜伽治疗腰椎间盘突出通常是可以做一些比较温和的瑜伽，这是有利于腰椎的恢复，通常应注意以下几点：一，腰椎间盘突出可以选择性地练瑜伽，不易于做太剧烈强度难度大的瑜伽动作，选择一些温和和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰椎间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳，瑜伽不仅能够拉伸活筋，它丰富的体式还能让我
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 293次