通常有合理的饮食才可以防止关节炎的发生,下面我给大家做详细介绍,推荐使用的食物通常有:
1宜吃一些含硫的食物
2宜吃一些含组氨酸的食物
3宜吃一些富含维生素的食物
饮食的忌食通常有以下几点:
1忌吃寒冷的食物
2忌吃一些辛辣刺激的食物
3忌吃海产品
4忌吃铁和含铁的复合维生素。
大豆制品豆腐和豆汁等大豆制品通常会被摆放在,健康食品货架最显眼的位置上,它们富含有大豆异黄酮,维生素e和钙。
除了能够保心血管之外,其强劲骨骼的作用也可以跟牛奶相比,不少的亚洲人都有乳糖不耐症,因此豆浆就成了当之无愧替代牛奶的最佳选择。
甜椒一个绿色甜椒所含的维生素c是人体每日所需能量的两倍,而红色和黄色的甜椒所含的维生素c则更多,此外,甜椒也是维生素b6和叶酸的极好的来源,这些维生素可以有缓解关节炎带来的痛苦。