消化不良可以吃芝麻吗

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医生主讲实录

消化不良是可以吃芝麻的。芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,含有膳食纤维,维生素以及一些钙铁镁等营养成分。芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用,而且芝麻中含有丰富的维生素e,能够防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或者是中和细胞内有害物质游离基的积聚。可以使皮肤白皙润泽,能够防止各种皮肤产生炎症。而且芝麻具有调节皮肤干燥粗糙,可以使皮肤变得光滑红润光泽。

而且建议可以用芝麻研成粉末可以调节成芝麻糊,每天早上或者是晚上喝一杯就可以了。建议患者在喝芝麻糊的同时要注意其它营养的搭配,不可一些饮食冲突的食物,产生一些过敏性的。

以上内容仅供参考

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