关于饮食调理的话大脑需要的是营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类营养和水分以外,其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的,如小米粥、牛奶、核桃、全麦食品、燕麦、大麦、全麦面包、饼干等都属于全麦食品。
忌食,要忌肥腻类比如烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品,因为它们不易消化,有关胀气类,胀气之物如萝卜、豆制品等可引起肠腔胀气。
神经衰弱患者无法安睡,兴奋神经类也不宜饮用,浓茶咖啡,酒类容易提高神经系统的兴奋性,从而导致植物神经紊乱诱发失眠,并且还要注意自己辛辣刺激类,大蒜、胡椒、辣椒、大蒜、韭菜等食品也要忌。