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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 25778次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 1763次

• 糖尿病儿童体育锻炼前应做哪些准备
  ​患糖尿病的儿童天性活泼好动，同时缺乏足够的自制能力，为了防止因体育锻炼过量，而出现低血糖或因运动时间长而致脱水，运动前应事先做好必须的准备：第一，随身携带食物，糖果及饮水。第二，对额外的运动要补充额外的食物，从事中等量的运动如打乒乓球，羽毛球，骑自行车等。打一个小时，则应补充一份的含糖类食物，如一片面包，四到六块苏打饼干，25克烧饼，馒头等。从事剧烈和持久的运动，如踢足球，游泳比赛等，除补充含糖类的食物外，还要额外补益交换份的含蛋白质的食物，如一个煮鸡蛋，一块豆腐干，一块三明治等。第三，进食的时间可以在运动之前和之后，也可放在运动中间，根据锻炼的时间长短强度大小而定。第四，运动进行的时间与进食也有关，如在晚上有剧烈运动，则睡前除原有的加餐外，还应额外补充含糖类及蛋白质的食物。第五，警惕体育运动有关的低血糖反应。
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  张静静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-07 1280次

• 老年糖尿病人参加体育锻炼注意
  老年糖尿病病人参加体育锻炼时要持之以恒，切合实际的体育锻炼。可以使病人血糖血粘下降，血脂趋于正常，体重减轻，体质增强，而且精神愉悦，充分享受美好的金色年华。但是，老年人毕竟是老了，有些问题在体育锻炼中必须予以注意：一、体育锻炼前，要对身体状况做一次细致全面的检查，充分了解自己的糖尿病以及并发症到了什么程度，以便选择最适当的运动方式，运动时间和运动强度。二、要避免过分激烈的运动，避免可能引起血压急剧升高或者是造成心脑血管意外的运动方式。例如激烈的对抗性运动，登梯爬高，用力过猛的运动和倒立性运动等。三、运动要适量，不要玩儿起来就忘乎所以，要适可而止，以免运动过量反而影响健康。四、老年人糖尿病病人皮酥骨脆，在运动中要善于保护自己的皮肤以及骨骼。避免穿过紧的鞋子，以防皮肤损伤或者是骨折的发生。
  语音时长 1:42”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-07 1608次

• 病毒性肝炎患者能够参加体育锻炼吗
  病情分析：病毒性肝炎患者在病情稳定的情况下，可以参加体育锻炼。病毒性肝炎是一类具有传染性的肝病，根据致病病原体的不同，包括甲乙丙丁戊共5型病毒性肝炎，病毒性肝炎病情轻重不同，应该制定个体化的治疗方案，在疾病的急性期，尤其是出现明显的肝脏炎症损伤时，应该以休息为主，此时不可参加一些体育锻炼，但是如果疾病逐渐的恢复稳定以后，在身体状况允许的情况下，可以适当的参加体育锻炼，改善身体的代谢状态。意见建议：病毒性肝炎具有一定的传染性和致病性，应该做好疾病的预防和治疗，平时要保持良好的生活卫生习惯，避免病从口入，预防甲肝和戊肝的出现，可以通过疫苗的接种来预防一些病毒性肝炎，一旦出现相应的疾病，应该及时的治疗，同时应该加强疾病的隔离，防止引起疾病的播散。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-19 2102次

• 什么样体育锻炼对糖尿病病人适宜
  适当的体育锻炼对糖尿病的患者能够起到很好的效果，比如适当的运动，适当的体育锻炼，适当的漫步跑步活动等，那么在运动的时候需要注意血糖，如果出现了头晕低血糖等症状的话，可以适当的补充一些糖果，糖尿病的患者身上要随时携带糖果。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-13 1201次

• 癌症病人能参加体育锻炼吗
  癌症病人能够参加体育锻炼，这不仅可行，而且常常益处颇多。适当运动有助于增强体质、提高免疫力、缓解治疗副作用、改善心理状态以及辅助药物治疗。病人可根据自身体质与医生建议适度锻炼，从而促进康复、提升生活质量。1、增强体质体育锻炼可增强肌肉力量和
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-14 0次

• 癌症病人能参加体育锻炼吗
  有人认为，患癌症的人不应该再去参加体育锻炼，理由是参加体育锻炼会加速机体的血液循环，这样体内的癌细胞就会趁机随着血流使扩散速度加快，使病情恶化。这个观点是毫无科学根据的。当然，确诊癌症后，应该尽快采取治疗措施。在肿瘤切除或者采用放射、化学治疗控制病情后，就应该适当地参加一些力所能及的体育锻炼，以提高
  张旭东 副主任医师郑州大学第一附属医院

  2021-12-08 449次