消化不良便秘的话可以选择以下食物:
一、大麦及大麦芽。大麦及大麦芽含有维生素a、维生素b、维生素e,以及淀粉、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶,蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等等,大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合;
二、苹果。苹果既能止泻又能通便,其中所含有的鞣酸,有机碱等物质具有收敛的作用,所含的果胶可吸收毒素,对于单纯性的轻度的腹泻,单吃苹果可止泻,苹果中含纤维素,可以刺激肠蠕动,加速排便;
三、西红柿。西红柿含有丰富的有机酸,比如说苹果酸,柠檬酸,甲酸等等,可保护维生素c,西红柿含有一种特殊的成分番茄素,有助于消化,利尿,能够协助胃液消化脂肪。
四,酸奶。酸奶有轻度腹泻的作用,可以防止老年人便秘。