为你推荐

• 什么是脊柱的四个生理弯曲

  脊柱的四个生理弯曲包括颈椎的前屈、腰椎的前屈、胸椎的后凸、骶椎的后凸。两个后凸和两个前屈保证了整个脊柱属于一种弹簧状态，保障了脊柱的稳定，有利于人体能够直立行走，同时保障大脑在整个立线、中轴线，减少活动带来的对脑部的震荡，保证脑部正常的生理功能。脊柱生理弯曲是人体适应直立行走，以及保护大脑神经的重要的生理特征，长时间伏案低头以及长时间久坐都会导致生理弯曲的改变，而这种改变可能会对人的直立行走功能产生一定不利的影响，可能会导致患者经常会出现头晕和下肢无力。因此，生理弯曲是很重要的生理特征，要尽可能要保护好，避免出现异常。

  

  01:58
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3530次

• 四个食疗方解决便秘问题

  ①西梅汁，西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。②魔芋拌蜂蜜，把魔芋榨成汁，放到锅里用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜如黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜等，与魔芋糊一起调制，每天早晨空腹两勺。坚持服用，可治疗长期性便秘。③火麻油，早上起床后，食用一勺火麻油或拌温水服用，能够很大几率缓解或治愈便秘。因为火麻油含有丰富卵磷脂，能够润肠通便，有效防止大便干燥，从而改善便秘问题。④香蕉沾芝麻，吃香蕉时，可以加点黑芝麻在上面，除了使口味更佳，主要还是能够润肠通便。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。黑芝麻本身就具有润肠燥的功效，配合香蕉功效更强。

  

  02:05
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-25 3767次

• 高血压的四个分期
  高血压是指在未服治疗高血压药物的情况下，不同一天测三次血压，均达到收缩压大于等于140毫米汞柱，或舒张压大于等于90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。高血压根据脑，心，肾等重要器官的损害程度分为四期：一期高血压，高血压患者临床上无脑，心，肾等重要器官损害的表现。二期高血压，高血压患者出现下列一项者：左心室肥厚和劳损，视网膜动脉出现狭窄，蛋白尿或血肌酐水平升高。三期高血压，高血压患者出现下列一项者：左心衰竭，肾功能衰竭，脑血管意外，视网膜出血渗出合并或不合并视乳头水肿。四期高血压，指的是急性高血压及高血压危象等。
  语音时长 01:29”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-17 1381次

• 轻松缓解肩周炎的四个动作
  一、肩胛骨内收运动，患者采取坐姿或站立，放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。二、钟摆运动，采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶在向前、向后摆动，幅度由小到大来放松肩关节。三、木棍运动，患者可先平躺，双手掌心向上握住棍子两端，接着逐步向上举至极限的角度，停留约十秒后再慢慢放下来，双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲成九十度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留十秒后再慢慢放松。四、肩关节外展运动，患者可采取坐姿，肩膀放松，将受限关节的手臂放在桌上，手肘弯曲呈九十度，在逐步将前臂往上抬，一直抬到受限角度后停留约十秒，再慢慢放下来。注意：必须等前后三个运动结束后，再做这个运动，值得注意的是，肩周炎患者刚运动时，可能会有酸痛感，建议运动时动作要和缓，逐步增加角度和难度。
  语音时长 1:51”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-15 5851次

• 脊柱侧弯的四个自愈动作
  病情分析：脊椎侧弯的四个自愈动作有，左右前后旋转弯曲腰部，仰卧起坐，跳高，慢跑。做这四个动作，可以有效的使脊柱周围平滑肌正常收缩，恢复脊椎周围韧带功能，从而使脊椎恢复正常位置，达到脊柱侧弯康复的目的。意见建议：脊柱侧弯，要积极就医完善骨影像学检查，体格检查，了解脊柱侧弯的具体患病情况。康复期间，避免颈部长时间负重受压。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-28 1202次

• 高血压患者应避免哪些危险动作
  病情分析：高血压患者避免1，用力排便，因为用力排便时会使腹压增加，导致血压突然上升。2，避免突然起立，突然起立会造成一过性的脑动脉供血不足，诱发脑梗死。3，领口太紧，领口太紧会压迫颈动脉，引起脑动脉供血不足，出现脑血管意外。意见建议：高血压患者需要规律口服药物，避免突然停药导致血压骤然升高，出现脑血管意外可能。高血压患者需要低盐低脂饮食，多进食蔬菜水果，可以进行适当的体育锻炼。
  肖明 主任医师山东省立第三医院

  2020-06-30 802次

• 乳腺结节常做四个动作
  并没有乳腺结节常做四个动作的说法。乳腺结节患者一般可以做扩胸运动、旋转肩部、俯卧撑、伸展手臂、瑜伽中的三角式等动作，如果存在乳腺结节，建议及时就医治疗。1、扩胸运动：保持站立，双臂自然下垂，将双臂向两侧平举与肩同高，然后再慢慢放下，可以伸展胸部肌肉，促进胸部的血液循环。2、旋转肩部：身体站直，双臂自
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-08-30 0次

• 乳腺结节常做四个动作
  对于乳腺结节患者而言，除了医学治疗外，日常生活中的一些动作也能起到积极的辅助作用。本文将为您介绍乳腺结节患者常做的几个有益动作，并探讨其治疗方法及日常护理措施。乳腺结节常做的动作有哪些？乳腺结节患者常通过一些特定的动作来促进乳腺的血液循环，缓解结节带来的不适。这些动作简单易行，可以在家中自行练习：1
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2025-01-21 0次