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医生主讲实录

​目前对肩周炎主要还是以保守治疗为主,可以口服消炎镇痛药,物理治疗比如像热宝或者理疗仪理疗热敷,再有可以痛点局部封闭治疗,推拿,按摩,自我按摩等综合疗法,同时进行关节的功能练习,包括主动与被动的外展,旋转,屈伸及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时可以在全麻下手法松解,恢复关节的活动范围。

下面我们说一下自我按摩的步骤及方法,用健侧的拇指和手掌至上而下,按揉患侧的肩关节前部及外侧,时间大约一到两分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

二、用健侧手的第二到四指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约一到两分钟,按揉过程中发现有局部痛点,亦可以用手指点按片刻,再有自我按摩可每日进行一到两次,坚持一到两个月会有收到一定的效果。

以上内容仅供参考

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