夏天天气炎热,特别是进入盛夏后空气湿度明显增大,空气流通性差,天气更加闷热,常在室外劳作的人很容易中暑,中暑后除了及时采取治疗外,在饮食上也要引起重视。
第一,忌大量饮水,中暑的人应该采取少量多次饮水的方法,每次以不超过三百毫升为宜,因为大量饮水不但会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射排汗亢进,结果会造成体内的水分和盐分大量丢失,严重者可能导致热痉挛的发生。
第二,忌大量使用生冷的瓜果,中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量地吃生冷的瓜果寒性食物会损伤脾胃的阳气,使脾胃运动无力,严重者则会出现腹痛腹泻的症状。
第三,忌吃大量油腻的食物,刚适应夏季胃肠的消化功能,如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更加容易引起消化不良。