吃什么能调理内分泌

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医生主讲实录

1、大蒜,大蒜对内分泌失调有着重要的作用,大蒜既能增强人体的免疫能力又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能够帮助调节血糖水平,每天嚼一至两个大蒜可以有效地维持内分泌平衡。

2、黄豆,黄豆天生是女人的好朋友,黄豆和豆制品中含有大量的植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演着重要角色。尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌,临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素太低时,黄豆或者是豆制品就会使它增加,但是当激素太高时,黄豆或者是豆制品也会使它减少。

多吃黄色食物,黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效,在平时一日三餐中经常吃一些黄色的食物还可以增强胃肠功能。改变寒性体质,有利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

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