一多喝水,不论结石属于哪一类,最重要的预防,就是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石,合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够,如果一整天在烈日下工作,要喝二加仑的水。多吃西瓜,西瓜是天然的利尿剂,要经常吃西瓜,且要单独吃,不与其他食物并用,西瓜有清净体内的作用,但勿与其他食物同时服用。
多补充点纤维素,可以防止结石发生,多吃富含维生素a的食物,因为维生素a有助于阻碍结石的复发,富含纤维、维生素a的食物有胡萝卜,香瓜,南瓜,椰菜,杏果,牛肝等,其中数胡萝卜富含维生素a的含量较高,在饮食上应该注意不要吃辛辣有刺激性的食物。