对于肾脏不好总腰疼,熬粥的时候放一点枸杞子、喝点儿黑米粥,尤其是深色食物对于肾脏非常的好,包括茄子、黑木耳,这样服用的话得经过一个月的调理就会感觉好很多了,患者可以试一试。
在做粥的时候可以放一点铁棍山药也是有一定的作用,同时患者还可以配合按摩的方法,将手心相对搓到掌心发热,对于腰部肾脏处进行按摩,每天两下、每天一百次、晚上到坚持泡脚,不生气,气大伤身。
另外还要注意饮食,锻炼,休息和心态,至于饮食患者应以食清淡,易消化的食物为主,忌食海鲜、牛肉、羊肉、禁食辛辣刺激的食物,避免造成肾脏功能负担加重。
至于运动的患者可以做一些适当的有氧运动,例如慢跑、瑜伽,太极,都是非常不错的锻炼项目,适当的锻炼的可以排出体内的酸性物质,提高机体的免疫力,是非常有好处的。