九个月宝宝缺锌食谱推荐:
一,蛋黄粥。
材料:一个鸡蛋,一杯纯牛奶,盐,香油。
做法:将鸡蛋和奶打入碗中,加入少许盐、香油,搅拌均匀,搅拌好的鸡蛋和牛奶放入锅中蒸五分钟即可。
二,花样鸡蛋。
材料:一个鸡蛋,四克蛋黄酱,少量芹菜。
做法:将芹菜洗净,少许切成小沫,鸡蛋洗净放入锅内煮十五分钟左右,将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后破开,取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下,然后把芹菜、木耳撒到上面即可。
三,鱼泥粥。
材料:两勺鱼泥,四勺米饭,半勺鱼汤,二百毫克盐。
做法:将鱼肉炖熟,剃净鱼刺,捣碎,将鱼汤倒入锅中,加米饭和鱼肉煮,待煮粘稠后加上牛奶,改用文火继续稍煮片刻,最后加盐即可。