睡眠不好的人都会使用一些保健品,保健品里面的主要成分很多都是包括有褪黑素的。光照可以使褪黑素分泌减少,黑暗可以使褪黑素分泌增多,而且实验也证明光照通过视网膜产生神经冲动,经过视交叉到达中脑,然后经过很多中间的神经元传导,最终终止于松果体的细胞,去甲肾上腺素可以通过促进一些因子的活动,然后促进褪黑素的合成,这一系列的过程褪黑素他可以使松果体起到这种生物钟的作用。
传导途径,从视网膜传到视交叉,再到前脑的内侧束,然后到中脑被盖脊髓束,再到脊髓上胸段中间外侧核,再到节上神经节,然后最后到达松果体细胞的受体,可以激活信号传导通路,然后通过这些通路传导就可以引起褪黑素的调节,生理用处是抑制性腺的作用。