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• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 133264次

• 低钾的症状有哪些

  一般低钾的症状是无力，大多数表现为阵发性无力，因为钾在肌肉活动、神经放电方面具有很主要的作用，所以当血钾降低后，肌肉的力量也会降低，下肢无力会比较明显，有些人会发作阵发性的下肢无力。但有些人低钾会比较严重，叫做低血钾周期性麻痹，可能与甲亢、基因有关，血钾可能会突然从3.5mmol/L~4.0mmol/L，降到2点多mmol/L，全身肌肉突然瘫软无力，即软瘫，严重的可能会影响到呼吸的肌肉，引起呼吸困难，就会发生生命危险。所以如果发生低钾，需要积极的去寻找原因，避免特别严重的低钾，导致肌肉无力的发生。而且钾在心脏节律方面也很重要，如果是持续的低钾，可能会引起心律失常，比较严重的恶性心律失常会有生命危险。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 7403次

• 哪些食物含钾
  一般的水果、蔬菜这些食物里面一般都会含有钾，有些含钾高一些，有些可能含钾低一些，特别是香蕉、土豆、紫菜，这些食物相对来说含钾会高一些。特别推荐的就是香蕉，它里面钾的含量就比较高，特别是有一些高血压的病人，就会比较推荐每天吃一根香蕉，甚至有患者就会每天煮香蕉皮吃，也能把血压降一部分。因为含钾高的食物对血压有一点降低的作用。另外，含钾高的食物对有些心律失常也会有一定的帮助，当然新鲜水果、蔬菜，总的来说都会含有钾，食物均衡还是非常重要的，适当的体育运动。
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  陈芳 主治医师南华大学附属第三医院

  2019-06-07 19935次

• 含钾的食物有哪些
  在我们的生活中有很多常见的食物都很含有钾，主要为归纳为以下几点。第一，肉类，包括瘦猪肉，羊肉，牛肉等等。第二，鱼类，包括鲤鱼，鲶鱼，黄鳝等等。第三，豆类，包括红豆，绿豆等等。第四，蔬菜类，包括苋菜，空心菜，菠菜，紫菜，土豆，木耳，海带，胡萝卜，香菇，马铃薯等等。第五，水果类，包括香蕉，西红柿，龙眼，香瓜，红枣，橙子，芒果等等。以上这些食物均含钾量比较高。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-04-23 69241次

• 含钾的食物有哪些
  病情分析：含钾的食物首推谷物类，如小米、大麦、燕麦等，在其麸皮中含有大量的钾离子；此外，新鲜的绿叶蔬菜和水果也富含钾，如香蕉、白菜、菠菜等。意见建议：建议钾低的患者平时多进食些富含钾的食物，钾离子除了有一定的降压作用，还可以平衡体内微环境改善水钠潴留等现象。因为钾离子多吃多排、少吃少排、不吃也排，因此正常人平时也得有意识的适当多进食些含钾量高的食物。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-09-01 8404次

• 含钾低的食物有哪些
  含钾比较低的食物主要有：东瓜、洋葱、西葫芦、黄瓜、豆腐、大白菜、大葱、丝瓜、茄子、甘蓝、卷心菜、佛手瓜、绿豆芽、芸豆、葫芦等。如果有血钾升高的患者，可以多吃一些上述食物。以免出现严重的高钾血症，影响健康。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 8710次

• 含钾高的食物
  含钾高的食物一般包括香蕉、土豆、菠菜、海带、牛油果等，如果身体出现了不适的症状，建议及时就医。1、香蕉：每100克香蕉中含有约330毫克的钾，有助于维持细胞的正常功能、调节体液平衡和神经传导。2、土豆：土豆富含钾元素，在维持细胞内外的钾钠平衡中起着重要作用。3、菠菜：菠菜是营养丰富的绿叶蔬菜，每10
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-30 0次

• 含钾高的食物有哪些
  在我们的日常饮食中，钾是一种至关重要的矿物质。它对于维持身体的正常生理功能起着不可或缺的作用。那么，哪些食物富含钾呢？让我们一起来探索一下。含钾高的食物1、香蕉香蕉是广为人知的高钾水果。它不仅口感软糯、香甜可口，而且富含丰富的钾元素。一根中等大小的香蕉大约含有400毫克左右的钾。无论是作为早餐的一部
  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2024-09-14 0次