腰椎间盘突出主要是以非手术治疗为主,在严重的情况下可以进行手术治疗。非手术治疗主要包括卧床休息,睡硬板床,有利于缓解肌肉痉挛,减轻疼痛,一般卧床三周戴腰围就可以下床了。平时生活中保护好腰部,可以适当的锻炼腰背肌,平时防止腰部的过度劳累,防止腰部受凉。
另外,可以从饮食结构上做调整,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,补充自身营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻食物,烧烤也不要多吃,戒烟、戒酒,多补充水分。
患者平时生活中可进行适当的体育锻炼,来增强自身的体质。但是注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体上受到伤害,面对疾病患者一定要保持良好的心态。