需要立刻进行休息,禁止下地负重活动,抬高患肢,在伤后两天内局部的冷敷,同时可以吃一些非甾体类的抗炎镇痛药,两天以后可以进行局部的热敷、理疗、烤电,能够减轻肿胀。
如果有韧带的的损伤可以进行局部的患肢石膏固定,一般3-4周就可以拆掉,可以进行康复性的练习,以防止肌肉的萎缩或者是关节的粘连。一般在扭伤后四周左右可以进行适当的负重活动,逐步的增加负重的力量及运动的幅度,最后可以正常的生活活动。
需要立刻进行休息,禁止下地负重活动,抬高患肢,在伤后两天内局部的冷敷,同时可以吃一些非甾体类的抗炎镇痛药,两天以后可以进行局部的热敷、理疗、烤电,能够减轻肿胀。
如果有韧带的的损伤可以进行局部的患肢石膏固定,一般3-4周就可以拆掉,可以进行康复性的练习,以防止肌肉的萎缩或者是关节的粘连。一般在扭伤后四周左右可以进行适当的负重活动,逐步的增加负重的力量及运动的幅度,最后可以正常的生活活动。
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