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• 为什么会失眠

  失眠按照病因可以分为五类。第一、环境因素，有些人因为生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行倒时差、寝室中的噪声或亮光都可能影响睡眠。环境因素引起的失眠一般短时间内能自我调整逐渐适应。第二、生活行为因素，比如说喜欢宅在家里的人，白天睡觉晚上兴奋，这种日夜颠倒的生活规律很可能会导致失眠。还有些人是条件性失眠，比如换了床不适应，或者在不困的时候睡觉，睡不着依然躺在床上翻来覆去。第三、躯体因素，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频都可以导致失眠。躯体原因引起的失眠以多次觉醒为主。身体疾病再加上失眠，影响到多个组织系统如心血管、消化、内分泌、神经系统等，如果不及时有效治疗，会对身体产生很大影响。第四、精神因素，比如孩子不听话，学习成绩不理想导致家长内心焦虑、烦躁不安，亲人离世受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理出现变化，导致神经系统紊乱，大脑的功能受到影响，造成短期的失眠，这种失眠以入睡困难为主，睡眠中觉醒期明显延长。第五、药物因素，服用某些药物的时候也会导致失眠，比如苯丙胺减肥药物刺激中枢神经系统容易失眠，安眠药长期服用之后，突然停药会出现戒断症状使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等含有使大脑兴奋的成分均能引起失眠。可以在医生的指导下服用甜梦口服液治疗，其组方中含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，具有健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。能够综合改善患者睡眠总时间和日间功能障碍。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 54608次

• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 33150次

• 为什么晚上失眠
  晚上出现失眠这种情况，多数的人是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的失眠。频繁的失眠属于神经功能紊乱。神经功能紊乱的患者在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大。要少吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，这样可以有效预防失眠加重。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。如果失眠严重的情况下，可以口服安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。最好在日常的生活里，多做一些户外运动。比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动是可以有效促进睡眠的，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。也要避免看容易兴奋的视频或者书籍，都是可以有效提高睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 1939次

• 为什么晚上老是失眠
  失眠要考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食应该清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物，多吃水果，蔬菜和纤维性的食物，并注意改善睡眠的环境也有利于减轻大脑兴奋的状态。可以口服谷维素片和维生素片，安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服地西泮片。另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力保持愉快的心情。建议平时多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好形成一种辅助调理睡眠的办法，效果也很好。必要时要结合中药进行治疗。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5913次

• 为什么晚上失眠
  病情分析：夜间失眠主要是与个人的生活因素有很大的关系，比如，生活压力过大，工作压力过大，情绪紧张，思虑过多，恐惧，害怕，都会引起失眠，这种症状是属于神经衰弱。意见建议：可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。在睡眠之前也可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，日常的生活当中要多做一些户外运动，也是可以起到促进睡眠的，睡觉之前一定要避免和容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-19 1901次

• 为什么晚上经常失眠
  出现了经常失眠，这种情况是与神经功能紊乱有很大的关系，大多数患者是由于精神压力过大，过度劳累，情绪紧张有很大关系的，这种情况应该在日常的生活里避免工作压力过大，保证有充足的休息，要保证心情乐观和愉快，这样是可以改善失眠的症状的同时，可以服用安神补脑液来进行治疗，如果失眠比较严重的，可以口服谷维素来促进睡眠，在饮食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟，禁酒。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-24 1902次

• 为什么晚上总失眠
  晚上总是失眠一定要注意一下的原因：第一点，要注意药物的因素，患者有没有服用一些特殊的药物，在临床工作当中有很多的药物是有可能影响晚上的睡眠的，要多加注意。第二点，有可能是白天喝了茶，咖啡以及一些兴奋性功能饮料所引起来的，也要注意白天尽量不要喝这些饮料。第三点，这种患者可能有明显的心理因素，比如工作压
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 98次

• 为什么小孩晚上磨牙
  可能是由于儿童在睡觉前过于兴奋，导致睡眠期间肌关节张力比较大而引发的，还有可能是身体内缺少某种营养元素，有寄生虫存在等原因引发小儿磨牙。小儿磨牙的致病因素较多，建议监护人尽早带孩子到医院进行全面的检查，来确定致病原因，再对症进行治疗，治疗期
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次