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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75750次

• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 53150次

• 肩膀拉伤怎么恢复
  肩膀拉伤以后是可以通过24小时之内冷敷治疗，24小时之后热敷治疗。一般通过两到三星期，在床上休息制动就会完全的恢复。如果出现韧带的撕裂、断裂这些情况，就会导致肩关节囊的松弛，从而引起肩关节脱位，或者后期导致肩关节创伤性关节炎的发生，这种情况就需要进行手术修复了。平时生活中患者应该防止过度的劳累，或者注意保暖，防止受凉等等。饮食结构上多吃一些营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。戒烟戒酒补充水分，可以进行适当的体育锻炼，增强自身的体质。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 13743次

• 韧带拉伤怎么恢复
  对于韧带拉伤以后的恢复，主要看韧带拉伤的程度，如果说韧带拉伤以后韧带的完整性、连续性没有破坏，这种情况不会影响关节的稳定性。所以说恢复主要以保守治疗为主，可以行石膏托或者支具外固定一个月，一个月以后就可以撤除外固定，行关节部位的活动。如果说出现了韧带的撕裂、断裂的情况，这种情况恢复就需要行手术治疗，以恢复韧带的完整性和连续性，并且恢复关节的稳定性，以免导致后期活动时出现关节的松弛以及不稳定的情况，一是很容易导致关节的脱位，再就是导致关节内部软骨的异常摩擦，会引起软骨的过早退变，形成创伤性的关节炎，所以说韧带拉伤以后怎样恢复，主要是看韧带拉伤的程度。
  语音时长 1:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-27 21090次

• 筋带拉伤怎么办
  对于韧带拉伤的处理，治疗方法主要是根据损伤的具体选择相应的治疗方法。如果是轻度的韧带拉伤，关节或者肢体活动性没有受到明显影响的话，可以采取保守治疗的方法进行治疗。如果韧带拉伤，导致关节的稳定性差，甚至对活动造成影响，这种情况可以采取手术进行修复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-09 1701次

• 腹肌拉伤怎么恢复
  如果剧烈运动如仰卧起坐，会导致腹部肌肉的拉伤，只需要保持良好的休息，不要过多活动，48小时后可以使用热敷、按摩、理疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛剧烈，也可以贴外敷活血止痛的膏药，一般一周左右就可以恢复正常。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-31 1801次

• 跨拉伤了怎么恢复
  患者出现胯拉伤的情况一般需要通过休息、物理治疗、应用药物等方式来促进恢复。1、休息：胯拉伤一般是由于外力作用导致跨部位的肌肉及韧带拉伤，患者必须放松休息，避免出现肌肉用力以及被动牵拉的情况，否则会导致损伤进一步加重，尽量保持屈髋、屈膝状态。2、物理治疗：在胯拉伤的急性期可以应用冷敷的方式治疗，冷敷能
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-13 0次

• 腰部拉伤怎么快速恢复
  可以进行冷敷。肌肉拉伤之后要立即进行冷处理，即用冷水冲洗局部或用毛巾包裹冰块进行冷敷，然后用绷带以适当用力包裹损伤的部位防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时可以服用一些止痛止血类的药物，24小时至48小时之后可以拆除包扎，可以促进局部的血循环。拉伤24小时内尽量不要坐，必须很仔细的测定受伤的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 520次