呼吸感觉肺疼

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医生主讲实录

随呼吸出现的疼痛主要考虑是呼吸系统疾病的可能,例如肺部疾病,胸膜疾病等等,这个是需要影像学的检查来进行初步的诊断的。

一、改变表浅呼吸,加深呼吸呼气用力向外呼气,这样可以吸进大量的空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来消除疼痛。

二、调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到两步一呼一吸或三步一呼一吸。

三、若用以上办法疼痛还不能够消除,可做深呼吸憋气,用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢生成呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解,训练活动之前做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起呼吸痉挛。

以上内容仅供参考

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