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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83968次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88159次

• 腰椎间盘突出康复法
  腰椎间盘突出治疗之后，如果还是出现局部下肢有麻木、乏力的一些症状，那么可以应用针灸的疗法，或者康复治疗的电疗的方法，例如是中频脉电治疗，或者低频脉冲电治疗，这些治疗都能够促进局部神经症状的恢复。另外，最主要的康复方法还是要锻炼腰背部的肌肉，以及核心肌群。早期刚治疗好的话，那么建议以轻一点的运动为主，通常都是躺在床上，锻炼拱桥式与飞燕式。拱桥式稍微简单一点，那么通常都是比较容易掌握的。而掌握好拱桥式之后，然后再慢慢过渡到飞燕式。等腰椎间盘突出稍微稳定一点，症状大部分缓解的情况下，可以做点稍微剧烈的运动，例如是平板支撑或者游泳，这些都是对锻炼腰椎以及核心肌群是比较好的运动，能够防止腰椎间盘突出的复发。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-04-25 2200次

• 腰椎间盘突出牵引法
  牵引疗法是治疗腰椎间盘突出症的一种有效的疗法，临床应用当中有着许多的长处，但应对这种疗法有更加深刻的了解，才能更加有效的缓解病人的痛苦。下面来看一看，腰椎间盘突出的牵引方法具体有哪些：手法牵引，患者俯卧或仰卧，助手将患者肩部紧紧固定，术者双手握住患者的踝部做牵拉，对躯干施加牵引。取俯卧位患者，则在牵引过程当中，试着将脊柱后伸，此种牵引对滑膜嵌顿或小的髓核突出往往有效。手法牵引按抖疗法，病人取俯卧，痛剧者可用于胸椎四到五、胸椎五到腰椎一两侧，消毒后，用0.25%普鲁卡因六十到八十毫升注射于椎体两侧，疼痛不重，体质好者可不用。在患者下胸及髂骨部各垫一个枕头，使下腰部悬空，两端由助手牵引，以增宽椎间隙，术者有节律的快速按抖腰椎间盘突出椎节段。
  语音时长 1:48”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-24 7682次

• 腰椎间盘突出复位法
  腰椎间盘突出复位法这是一类非常专业的问题，而且操作的技术要求比较高，现在我给大家简单的介绍一下它的操作流程和原理，针对轻度的腰椎间盘突出的病人，我们采取保守治疗的过程中可以结合这类的复位法，他的原理就是通过腰椎间盘这个部位的持续的挤压而造成了内部的负压，从而引起突出的这个部位被回吸一部分。它的主要操作流程是病人首先要做持续的腰椎牵引，同时辅助药物治疗，还要做一些针灸推拿这类的辅助治疗，经过两周左右的保守治疗以后，那么就可以采取这个复位了，复位的时候要在一个三维牵引的机器上，首先要做到腰部的充分牵引到达牵引的极限以后再突出的部位，医生手法做持续的弹压，通过这个不断的弹压造成椎间盘类的负压，从而引起突出的椎间盘有一定的回吸，这样治疗可以减轻压迫、减少炎症从而达到治疗腰椎间盘突出的目的。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2303次

• 腰椎间盘突出怎么疼法
  病情分析：腰椎间盘的疼痛一般在腰部有酸痛不适，还可能有下肢的放射疼。根据压迫神经根的位置不同，会有臀部的后侧，大腿的后侧，外侧，小腿后外侧以及向足部的放射痛，这种疼痛在弯腰负重，咳嗽打喷嚏时可能会加重。意见建议：一般有疼痛的话需要注意休息，避免活动过多；同时要检查清楚，注意疼痛严重时，进行消肿和药物治疗，避免长期的压迫造成黏连以后，使疼痛转为慢性。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-03 1502次

• 腰椎间盘突出沉腰法
  一、俯卧沉腰法。病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟。这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘内间隙。二、仰卧沉腰法。病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉，十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 699次

• 腰扭伤腰椎间盘突出
  腰扭伤是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，但通过科学的治疗和预防措施，可以有效减轻症状并降低复发风险。腰扭伤往往由于突然的外力或姿势不当引起，它可能导致腰椎间盘的结构受损，进而引发椎间盘突出。腰椎间盘突出则是指椎间盘的髓核部分向外突出，压迫神
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次