补钙不会得肾结石。高钙饮食不但不会诱发结石,相反还具有预防结石的功效,这是美国临床营养学会1997年的研究文章。为什么呢?因为肾结石的主要成分是草酸钙,是因为体内草酸过高引起,与血钙没有直接关系。造成血液中草酸过高的原因,主要是饮食中的茶叶,花椰菜,菠菜,竹笋等等常用的食品饮品中,有较高的草酸。
结石的形成还与患者的体质或者某些代谢,炎症,发育等等有关。所以虽然好多人尽量避免草酸偏高的饮食,但是预防结石的效果却很有限。一般人对于高钙结石可以诱发结石也出现了误解。
再有我们摄取高钙饮食的时候,比如服用的钙片的同时吃下了草酸过高的食物,这些钙就会与草酸在肠道中结合形成不可溶性的草酸钙盐沉淀,就会流失一些食物钙,同时也会让草酸不被吸收入血,直接由粪便排除这些草酸钙。所以肾结石与骨质疏松防治不是一对矛盾,不必为预防肾结石而不敢吃钙片。