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• 感冒饮食宜忌有哪些？

  感冒的时候胃动力不足，最好是吃清淡的、容易消化的流质食品。感冒的时候应避免吃以下食物：首先就是高脂肪、油腻的食物，因为感冒期间食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了足够的营养，免疫力会受到影响，感冒的时候吃这类的食物很容易造成反胃等症状的出现。另外感冒期间少喝浓茶、浓咖啡，因为浓茶和浓咖啡会导致胃肠道不适，有的人会出现胃食道反流的现象，如果有鼻塞症状的时候还会影响鼻腔，引起鼻腔的不适。另外少吃辛辣的食物，因为辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，严重的会引起恶心、呕吐。感冒期间人的胃动力是比较弱的，所以尽量少吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维的食物，否则还容易增加肠胃的负担。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 2347次

• 夏季幼儿湿疹有何注意事项

  在夏季小宝宝，或者是学龄期的儿童，湿疹是非常容易好发的。注意事项上第一点就是饮食上，因为小孩子好像牛奶过敏的比较多一些，如果牛奶是严重的过敏，还是建议患者，建议爸爸妈妈们，给孩子要先停一段时间。如果是轻度的过敏，或者是轻度的不耐受，我们这时候就是可以轮替着吃，轮替着口服牛奶。而且建议：第一，吃牛奶的时候，喝牛奶的时候加热一下，把牛奶的化学结构改变，然后牛奶的这个致敏因子，它就不会那么强烈地去刺激你的皮肤。第二，就是吃母乳的孩子，得了湿疹以后。妈妈就一定不要吃这些，容易诱发过敏的这些食物，比如说牛羊肉、海鲜这样子的这些食物。第三，就是在护理上，夏天就是大家每天都要洗澡，就是建议爸爸妈妈给宝宝们，选择一些比较温和的、不刺激的这些清洁品和一些护肤品。还有在穿着衣物上，不要给宝宝选择一些化纤、纤维或者说这种毛制品、皮毛类制品，然后建议选择一些颜色比较浅，纯棉、棉制的这样的衣物，宝宝可能更舒服一些。第四，就是因为湿疹我们知道有一个特点，就是非常痒。建议小朋友们小宝宝们，都及时要把这个指甲剪掉，不然他会痒，会加重越挠越痒，越痒越挠有的时候，会加重他局部皮肤感染的症状，刺激它越挠越厚。第五，就是在湿疹的急性发作期，小朋友们宝宝们注射的疫苗，要暂缓暂缓注射，防止引起两者的交叉反应。

  

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  姚荣 主治医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-20 2918次

• 青春期健身锻炼有娜几忌
  一、忌盲目追求运动量年龄处于青春初期的少年儿童身体尚未充分发育在生理方面肌肉纤瘦，内脏器官不成熟，在心理方面则是人小心大，自我估计不足，若是一时冲动或兴趣骤然进行强度大负重大，对抗激烈的大运动量活动会造成运动损伤如骨折肌肉拉伤关节扭伤等。二、忌运动缺乏针对性，人体各组织器官的发育都有各自的最佳时期，健身锻炼应选择最有针对性的项目，如十二到十五岁身高突增期，平均每年增高7厘米，此时进行球类游泳等伸展运动有助于长高，如十五到十七岁时肌肉迅速增长期，进行体操负重等运量练习有助于强健肌肉。三、忌项目单一，片面性，各种运动项目对青少年健康发育都有优点和不足，应一专多能，全面锻炼，一般来说足球运动对下肢和心脏的锻炼效果较好，对上肢和躯干的效果较差，进行器械体操运动时，上肢和躯干锻炼多对心脏和下肢的锻炼相应减少，因此根据个人的兴趣爱好特点，应以两项运动为主，辅以多项目的锻炼是青少年进行锻炼身体的理想途径。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-27 4326次

• 夏季运动有五忌
  一，忌大汗后立即洗凉水澡，夏天体育锻炼时全身新陈代谢旺盛，体内热量大大增加，通过皮肤毛细血管扩张，散发体内的热量，如果马上洗凉水澡，就会使毛细血管因受冷刺激，而突然收缩，不利于体内热量的散发，所以洗凉水澡只能有一时的凉爽，过后会热得更难受，同时突然的冷刺激会使张开的汗孔突然关闭，容易着凉生病。二，忌运动后大量喝水，夏天锻炼出汗多，会感到格外的渴，但不要大量喝水，运动后人的各器官系统正需要休息，大量喝水会给消化系统、血液循环系统，特别是心脏增加沉重的负担，同时大量喝水后，人体出汗更多，会使体内丧失更多的水分，容易引起抽筋痉挛等现象。三，忌运动后立即摄入冰冻的饮料，夏天在进行体育锻炼过程中，人体内的血液会重新的分配，大量的血液流向运动着的肌肉和体表皮肤，而消化系统处于相对贫血状态，冰冻的饮料温度太低，引用后容易刺激胃，刺激过强还会损伤胃肠功能，如果运动后大量摄入冷饮，轻者食欲减退，重者会发生肠胃疾病。四，忌在强烈日光下进行锻炼，夏季日光中有较强的紫外线，对皮肤有较大的伤害，而且容易损伤大脑，并使之发生病变，也会引起类似的中暑的症状，因此夏天体育锻炼应避免晒日光直射的环境中进行，时间也不宜过长，运动量也不宜过大。五，忌在锻炼时穿衣过少，一般人都认为夏季穿的衣服越少越凉爽，但从科学角度分析，夏季温度高、湿度大、紫外线强，运动时太阳晒在身上有火辣辣的感觉，过度的紫外线会导致皮肤疼痛、脱皮等皮肤被灼伤的现象，甚至还可能导致皮肤癌变。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-03 2467次

• 夏季运动有哪些讲究
  夏季运动比较推进，在早晨或傍晚，空气湿度较大，气温较低的时候运动，可以有效避免中暑的发生。 另外，在运动之后应该及时补充水分，夏季运动出汗较多，在出汗之后，建议及时更换衣服，避免着凉。 尽量避免高强度的运动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 1603次

• 夏季运动有哪些禁忌
  夏季运动，由于气温比较高，所以一定不要一次运动时间过长。 另外，不推荐在气温较高的时候运动，可以在夏季的早晨与晚上运动。 夏季运动时一定要备好淡盐水或温开水，在出汗较多时，及时补充机体的水分和电解质，能够有效避免中暑的发生。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 1302次

• 老年人在夏季如何运动锻炼？
  夏季里的运动锻炼对老年疾病的康复有重要作用，“冬练三九，夏练三伏”。夏天经常参加锻炼的人其心脏功能、肺活量、消化功能比不坚持锻炼的人都好，而且脑血管及其它方面的发病率均较低。夏天气候炎热，人体消耗也较大，老年病人在锻炼中一定要注意活动量不宜过大。在阳光下锻炼不宜过久，以防止中暑。最好在清晨或傍晚天气
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-20 257次

• 夏季上火症状有哪些
  夏季上火的症状是比较多的，常见的有心烦失眠、口干口苦、大便干结等。上火就是指人体出现了阴阳失衡的情况，而且内火比较旺盛，因为夏季的天气比较热，如果患者喝水过少就很容易会出现上火的情况，由于每个人的体质不同，病情的严重程度不同，发病位置不同，所以表现出来的症状也会有所差异，但是大部分上火的患者都会出现
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 192次