肝病患者在下定决心开始运动后,要设计一个合理的运动计划。例如进行什么运动,达到多大的运动量等,这些必须在医生的指导下进行。不同病情的患者运动需要有相应的控制,而有些患者可能还需要禁止运动。
肝病患者应该进行何种运动,运动强度有多大,运动的频率是多少,这些都是有讲究的。不同的患者具有不同的个体差异,因此仍需要在医师的指导下决定最适合自己的运动方案。
在医师指导下制定了运动计划后,最关键的就是要持之以恒,而不应当寻找各种借口或者因为各种理由间断。同时也不应运动过量,超过身体的承受能力,应该从轻量、短时的运动开始循序渐进的进行运动疗法,运动量以运动后微微出汗,轻松舒畅,食欲、睡眠正常为宜。不宜进行剧烈的运动,特别是腹部运动。