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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 10029次

• 膝关节严重的损伤

  膝关节严重的损伤，比如胫骨平台后髁骨折，常常伴有膝关节后交叉韧带损伤，如果是严重的膝关节前交叉韧带损伤，也常常伴有后交叉韧带损伤，膝关节后交叉韧带损伤，容易造成膝关节胫骨的前移，这样的话它的半月板就造成一种未覆盖征，因此常常合并有半月板和侧副韧带损伤。

  

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  钟心 副主任医师北京京煤集团总医院

  2018-09-17 3561次

• 太极拳膝关节损伤
  在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚尖方向要保持一致，定式时要做到里外三合，这样才符合关节运动规律。四、非专业人士不要强求低架子练习。因为步子太大、架子太低，膝关节它的负重加大，很容易造成膝关节的受损。五、膝关节在弯曲时负重转动容易受伤。因此上步时，先要后坐撇脚、转移重心。要松腰沉胯，以腰胯带动身体移动。六、练习太极拳时间要控制好，练习套路不宜太多、太长。练习时间过长就会加重膝盖的负担，引起膝关节的损伤，建议每天练习一个小时左右。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-21 5706次

• 打太极损伤膝关节吗
  经过国内外一些大量的研究，打太极拳不仅不伤害膝关节，还会改善和保护膝关节，同样还能改善身体的平衡性和协调性。内心的焦虑与抑郁，和整体的生活质量，是非常适合中老年人的一种运动方式。但是，如果打太极的时候用了一些错误的动作或者训练方式，来打太极拳，也确实会带来一定损伤的风险。比如打太极拳的过程中，一些动作比如：旋转身体、单脚站立或者下蹲，这些会加重关节面的负担，同时也会增加半月板损伤的风险。所以建议就是训练的时间和频次不要过多，然后要找正规的太极拳老师学习正确的动作，这样才能降低我们运动的风险。
  语音时长 01:48”
  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-22 2899次

• 打太极损伤膝关节吗
  病情分析：打太极属于一个慢节奏的运动，一般来说是不会损伤膝关节的。会造成膝关节损伤的，主要是在足球，篮球，橄榄球的运动中，因为这些运动会做一个急停旋转的运动，这时很容易造成半月板和韧带的损伤。意见建议：如果是存在膝关节基础病变的老人家在打太极过程中可以佩戴护膝进行膝关节的保护。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-09 1803次

• 太极拳对膝关节的损伤
  太极拳对膝关节没有损伤的，如果产生了损伤，就是练习方法的错误造成的，膝关节疼痛的太极拳，在拳友练习太极拳时姿势不可太低，低则承载加大，负荷加重，不仅运动不便，还会增加膝关节的磨损，既不利于健康又会使病情恶化，应以高架势、小步幅、慢旋转、小角度为佳，运动量以微热不汗不喘为宜。最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜，这个角度支撑力最大，不仅不会损伤膝关节，而且还会修复膝关节的损伤，增强身体健康，可延年益寿。运动幅度不可太大，大则增加屈身扭转力度容易造成肌肉、肌腱拉伤，从而损伤膝关节的组织。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 4301次

• 太极拳膝关节损伤
  在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 229次

• 太极拳膝关节损伤
  太极拳作为中国传统武术的瑰宝，虽然动作和缓，但在练习过程中若姿势不当，也可能导致膝关节损伤。膝关节损伤在太极拳习练者中并不罕见，主要源于错误的动作姿势、过度练习或既往膝关节疾病。太极拳强调身体的柔韧性和力量的流动性，膝关节在其中扮演着关键角
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次