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• 减少脸部皱纹的方法

  首先，在生活方面延缓皱纹产生的办法：第一，皮肤要进行适度的清洁和保湿，这里所说的适度清洁是：第一清洁要到位，第二又不能过度。此外是要注意防晒，大家都知道紫外线引起的光老化，是产生皱纹的非常重要的方面，所以进行必要的防晒也可以减缓面部皱纹的产生。此外在日常的生活当中，还要注意作息，少熬夜。此外比如少吃油炸的食品、适当的戒糖、适当的运动等等，都是有助于延缓衰老、减少面部皱纹的方法。在医美方面也有一些方法，可以减少面部的皱纹，比如通过注射肉毒素来减少面部的动态性皱纹；通过填充玻尿酸或者是自体脂肪，来改善面部的静态性皱纹。随着年龄的增长，面部皮肤也会出现松弛和下垂，在这时可以通过面部的埋线提升、光电类的项目和除皱的手术，也就是老百姓所说的拉皮的手术，来减少面部的皱纹。

  

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  李洁 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-05-28 2030次

• 防止近视的方法

  近视的预防我们从几个方面来做：第一个，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成一个好的读写习惯。例如不在过强过暗，不在晃动运动的车上看书；另外读书不躺着看书，这是从家庭方面。第二个，写字的时候要保持三个一。也就是胸口离桌面一拳，视线距离桌面一尺，笔尖露出一寸。在家庭中，要注意养成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果、优质蛋白等等的习惯。第三个，从社会方面，最好鼓励孩子，每天有两个小时的户外活动，课间操能到户外去，看看阳光、放松放松眼睛，这些方面也很重要。另外我们社会，要积极地宣传，宣传让孩子到大自然中去，不玩游戏、不玩电子产品，远离这些东西。也就是说我们从家庭、社会、学校等等几个方面，都倡导孩子有一个正常的用眼的环境和习惯，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。

  

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  朱德海 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-06 48920次

• 改善近视的方法
  改善和恢复近视的方法有远方凝视，找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼肌松弛，减少眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，接着把左手略高于眼睛上方3厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后，再凝视远方的草地和绿叶25秒，然后再看掌纹，十分钟左右，反复二十次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
  语音时长 1:18”
  李振东 副主任医师国药同煤总医院

  2018-11-22 6087次

• 防近视的方法
  预防近视主要是针对青少年儿童，主要的方法包括不要让青少年儿童看手机，电视，电脑等屏幕，尽量的减少近距离的用眼，如果在学习的时候必须要应用手机，则每次不要超过15分钟。要养成良好的看书习惯，不要躺着看书，也不要在走路时，坐公交车时看书。并且要有充足的户外活动时间，每天有2个小时的白天的户外活动，能够有效的预防近视的发生。并且还要保障充足的睡眠，从而能让眼睛得到充分的休息，小学生每天要有10个小时的睡眠时间。
  语音时长 01:11”
  尹靓瑶 主治医师滨州市中心医院

  2020-11-29 1739次

• 如何减少近视度数
  可以通过改善学习阅读的习惯，光线的改善，经常户外的活动，能够慢慢的降低度数的增加；还有个特别好的办法，就是角膜塑形镜的使用，可以最大限度的降低度数增加。也可以多做一些眼保健操，尽量每1到2个小时做一次，饮食方面可以多吃一些像胡萝卜等对眼睛有益处的东西。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-27 1501次

• 怎样减少近视度数
  病情分析：近视是可以通过佩戴眼镜、激光或者是手术进行矫正的。近视是医院眼科常见的一种眼病，多见于后天用眼不当而造成的。意见建议：注意一定要养成一个良好的用眼习惯，不要长时间的看电脑、手机、电视等，要给予眼睛一个充足的休息时间。不要用眼过度，不要在光线暗的地方看书。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-06 1202次

• 眼睛近视怎么减少度数
  1、近视属于屈光不正的一种，是由于外界平行光线经过我们眼睛的屈光系统，也就是角膜，房水，晶状体，玻璃体等结构后聚焦在视网膜之前，焦点并没有落到视网膜上，这种情况就不能在视网膜形成清晰的像，导致我们看东西不清楚。2、近视的发生是由遗传因素和环境因素共同作用的结果。3、遗传因素是指如果家族中有近视患者，
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-09-25 13520次

• 矫正近视的最好方法
  关于矫正近视的最快最有效的方法就是进行激光视力矫正手术，这是治疗近视最快的办法。如果不想进行手术，可以选择改正自己的不良习惯，比如坐姿，看手机、电脑、电视时间很长，过度用眼；或经常出门进行跑步，健身增加身体的免疫力，开阔一下眼睛的视野，也可以达到让眼睛休息和放松的效果。爱喝茶的人可以选择用菊花和枸杞
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-12-19 5457次