膝关节损伤以后,患者最好就是进行卧床休息。如果膝关节只是轻微的损伤,那么患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等为治疗的办法,治疗效果是十分不错的。
另外,膝关节损伤以后,患者最好不要进行跑跳运动,因为这样可能进一步加重膝关节损伤的程度,对病情恢复或者是病人本身都是非常不利的。如果膝关节损伤情况严重,建议患者及早地前往医院,做全面的检查,听从医生的指导建议,来进行对症治疗。
另外,患者日常生活中应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,这样对于疾病的恢复是十分有帮助的。
饮食上,建议患者调节自身的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物。如:鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品等等,多吃一些新鲜的水果、蔬菜。