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医生主讲实录

感冒的时候可以喝一些稀饭,但是不能太烫,稀饭可以以吃青菜瘦肉粥或者是青菜粥为主,也可以适当的加一些其它的一些蔬菜,感冒期间的饮食得尽量以清淡为主,以爽口为主。

其实在食物的选择上面并没有特殊,也没有明显的禁忌,只要能保证能量充足就可以,还要营养均衡。如果有咽喉痛、咳嗽等情况的多喝水对缓解症状也是有好处的,一定要保证喝水充足。

在感冒的时候人都胃口往往是不好的,饮食上不要吃过分油腻、过分辛辣刺激性的食物,可以多选择一些酸甜爽口的食物来保证胃口。有的人在感冒之后还会有腹泻等胃肠道的表现,这个时候可以推荐一些容易消化的食物,不增加胃肠负担。

以上内容仅供参考

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