类风湿关节炎的预防保健,其中一定要注意保暖,避免受寒,类风湿关节炎属于中医痹病的范畴,其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭,以致气血运行不畅,导致湿瘀痰闭阻关节,所以应时时刻刻注意关节保暖,避免再受风寒而使病情加重。
此外在无风且阳光充足的天气里应当多在户外晒太阳,另外要注意精神调理,注意生活的规律性,保证睡眠的时间,使机体得到充足的修养,防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快的心情,乐观的情绪。
过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱,刺激血管收缩的物质,比如缓激肽、儿茶酚胺等增加,同样可使病情加重,伴有雷诺氏现象的患者更应当高度重视。