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• 抗焦虑效果最好的食物

  焦虑的病人，他主要是个情绪的问题，而这个焦虑的问题，特别是焦虑症的病人的情绪，是容易被引导，容易被暗示的，对于焦虑症的治疗，我们一方面是需要用药物来进行治疗，另外一方面其实我们需要的是用心理语言，包括我们说认知行为的治疗，才能够真正的解决他的焦虑的问题，那么对于食物来说，其实没有一个特殊的食物能够治疗焦虑症本身，但是对于病人来说，对食物的心理的依赖和心理的这种良好的体验，也是非常重要的。比如说这个病人，他吃了某一种食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情绪感受到好，那么这个食物对他来说，就有一定的安抚作用，或者是医生引导诱导他，说这种食物对他有一个非常积极的作用，那么对他来说也会产生一些积极的效果，这是食物本身对他的暗示作用，另外一方面，我们说一些坚果类的食物，其实对于我们的情绪会产生一些比较积极的影响，比如有些坚果，它可以有一些特殊的成分，可以诱导我们大脑内产生一些引起我们快乐的一种激素，那么它的作用就可能会起到一个缓解焦虑的作用，我觉得焦虑的病人，不妨可以尝试一下，但是这些方法我觉得效果是因人而异的，或者是说我们希望的是一个综合的治疗方法。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 23154次

• 抗焦虑哪个中成药最好

  焦虑这个问题，往往是跟情绪、精神因素有关系，其实就是一个你的面对的这种不良情绪，在生活当中，出现了一些不良的情绪，这种不良的情绪可能会表现为，紧张、不安、愤怒、恐惧，甚至一种濒死的表现，都可能是表现为焦虑的问题，那么针对焦虑的问题，对治疗来讲，从他病因来讲，可能他的病因还是非常复杂的，有些问题还没有搞清楚，但是从治疗来讲，无论从西医和中医，都是要趋向于一个镇静安神，或者是从西医角度来讲，是改变脑内神经递质的浓度的作用，这个效果会更加的有效，对于中医来说，主要是一个镇静安神、调整情绪这样的作用，有一些中药就会有这样的作用，但是往往是单一的药物，可能作用都比较有限，我觉得主要还要通过中医的辨证论治，看到这个病来评价这个病人，到底他是属于哪种类型的，那么通过中医的一些汤剂，或者是多种中药的组合，来起到一个镇静安神方面的作用。但是中医的治疗方法，往往是时间可能作用效果，来得比较慢，可能需要时间要长，但是治疗的效果，可能也会因人而异，有些治疗的方案，可能对这个病人效果比较好，但对另外一个病人，可能未必会产生同样的效果，所以说这个来说，中医的这个治疗焦虑的病人来说，还是要因人而异，其实西医有一些治疗方法，我们也有一些专门治疗焦虑的一些西医的药物，那么这些药物对于大多数焦虑的病人来说，效果都是比较好的，病人可以在医生就诊的时候，医生根据这个疾病的特点、类型，以及过去治疗的经验来讲，来给病人制定针对他有效的一个治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 55332次

• 怎样用放松的方法消除焦虑
  控制呼吸啊是一个很实用的放松方法，正确的呼吸就是用全肺呼吸，避免仅仅用胸腔的上部来呼吸，开始训练的时候啊，躺着的姿势练习，而且能够有助于你体会呼吸深浅之间的不同感受，当躺着能够熟练运用的时候，就可以坐着或站着练习，它具体的方法就是：第一、一只手放在胸部，另一只手放在腹部。第二、来使用鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，就意味着你是用这个全肺呼吸，尽量让这个上胸部活动最少，是一个缓慢的吸气。第三、缓慢而均匀地让那个气从鼻子里边呼出，重复几次保持一定的节律，一分钟啊八到十二次呼吸一次，一次呼气一次吸气算做一次完整的呼吸，在刚刚练习的时候可能不是很适应这种节奏，但是随着这个练习周期的这个或者是熟练慢慢的会让自己放松下来，绝不能快速的深呼吸，或者是快速的浅呼吸。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 10126次

• 消除中考前心里焦虑症方法
  焦虑是初中学生比较常见的心理疾病，它较大程度的影响了学生的学习和生活，高中生活学习环境发生突变，随着中考脚步的日益临近，相处了三年的同学将各奔东西，面对难度突然加大的学科，有相当一部分的学生在学习和人际交往中出现了各种焦虑。如何消除焦虑，唯一的方法就是带着焦虑去实现欲望。很多学生总想先消除焦虑，在实现欲望，这其实是本末倒置了，其实只要正确的去对待焦虑，知道教育的原因，了解到实现欲望和产生焦虑之间的关系，将这种焦虑逐步淡化，我们就可以从焦虑症中慢慢的摆脱出来。之所以会被焦虑症困扰，不是因为我们意志力不够强大，也不是我们的斗志不够坚强，而是我们努力的方向错了。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-14 8882次

• 抗焦虑最好的药有什么
  抗焦虑最好的药物一般是苯二氮卓类，比如劳拉西泮，艾司唑仑，阿普唑仑，氯硝西泮等，非苯二氮卓类药物比如丁螺环酮，坦度螺酮，奥沙西泮等。同时合用抗抑郁剂比如舍曲林，帕罗西汀，氟西汀，草酸艾斯西酞普兰，米氮平等。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-13 11605次

• 消除咬肌的方法
  对于咬肌的减轻有很多种方式，比如通过注射肉毒素来对于咬肌达到萎缩，这种方法创伤小，效果快，但是需要定期注射进行维持；还可以通过手术进行咬肌的切除，一般同时会进行下颌角截骨，但手术都是有风险的，也需要慎重考虑。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 副乳消除最好的方法
  并没有副乳消除最好的方法这一说法，副乳，这一常见的乳房发育异常，给不少女性带来了困扰。针对副乳的消除，以下是一些治疗方法：对于症状较轻的副乳，可以通过适当的运动和按摩来缓解。运动能够促进局部血液循环，有助于减少脂肪堆积；而按摩则能够疏通经络
  齐立强 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院

  2024-11-15 0次

• 老年斑消除最好的方法
  没有老年斑消除最好的方法这一说法，老年斑可以通过调理饮食、加强运动、涂抹维生素E、口服药物、激光治疗等方式去除。1、调理饮食：注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、西红柿等，减少脂肪的摄入。2、加强运动：增加体育锻炼，可以适当进行太极、瑜伽、慢跑等运动，促进体内血液循环，可增强身体
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-10-12 0次