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• 如何通过运动矫正o型腿

  实际上要纠正，就是说这个概念。一般来讲，我们通过运动的方法，是很难去真正意义上的矫正O型腿的，包括绑腿的办法，你可以看到在真正绑完了以后，等到一定的时间以后，我们的O型腿又会恢复到原状。那么真正的运动，对我们O型腿帮助的意义，就在哪里呢：第一，主要是通过正常的肌肉力量锻炼，改善关节的稳定性，保证膝关节它在稳定的状态下，进行负重，从而减少膝关节的不稳造成磨损。第二，就是通过好的康复锻炼运动，改善膝关节运动的协调性，从而走路的时候不出现膝关节往外晃动的情况，这种情况可以减少。我们步行的时候，膝关节内侧关节间隙的峰值的压力从而减少O型腿，对关节间隙磨损的影响。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 6123次

• 老人尿失禁是什么原因

  老人尿失禁，出现这种尿液不自主流出来，无论是男性和女性，我们都是首先要警惕是不是患者同时有了尿潴留，有了充盈性的尿失禁。因为经常我们会看到患者来就诊的时候，老说尿裤子，这时候你给他查体的时候会发现下腹部非常的膨隆，实际上患者是因为已经膀胱里边存储了很多的尿液，出现了充盈性尿失禁之后，才出现这种尿液不自主流出。对于这种患者来说，我们要给他导尿，导尿之后要先要尿液排空，这时候我们可以给患者做一个尿动力的检查，看到底是因为膀胱出口的问题，还是因为膀胱收缩力的问题，根据不同的病因来进行治疗。还有一部分病人是因为急迫性尿失禁，大部分病人是尿频、尿急的这些症状，我们可以通过一些药物治疗。当然对于压力性尿失禁，这种患者当他跑跳，或者咳嗽、打喷嚏的时候出现压力性尿失禁，我们这时候可以做一个很小的手术。我们可以从阴道做一个大概一公分的小切口，来植入我们压力性的吊带，来治疗这种压力性尿失禁的问题。所以根据尿失禁的分型，我们有不同的治疗办法。

  

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  乔鹏 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-05 46505次

• 如何通过运动方法改善便秘？
  一般来说通过运动方法改善便秘措施有以下一些方面：一，医疗体操，主要是增强腹肌以及骨盆肌力量，练习方法是站位时原地高抬腿，深蹲起立，腹背运动，踢腿运动，转体运动等，仰卧位可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，至四十度角，稍停后再放下，两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。二，再就是迈步行走和慢跑，可促进肠管蠕动，有助于解除便秘，腹式呼吸，呼吸时膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动，腹部自我按摩，仰卧在床上，屈曲双膝，双手搓热后左手平放在脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心顺时针方向按揉，每天做两到三次，每次五到十分钟。
  语音时长 1:55”
  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-27 4688次

• 怎样通过运动改善便秘
  在日常生活当中，可以通过慢跑，游泳等有氧运动，促进胃肠的蠕动，进而改善便秘的症状。避免过度的锻炼，也要尽量的避免过于剧烈的运动。便秘的发生受多种因素的影响，在平时的时候，一定要注意调整饮食结构，适当的增加新鲜的水果，蔬菜，增加高纤维素的食物，同时注意多喝水，都有利于改善便秘的症状。在平时的时候，也一定要避免疲劳，熬夜等不规律的作息，也有利于改善便秘的症状。另外，要注意保持情绪的舒畅与稳定，避免情绪的波动，尤其是要养成定时排大便的习惯。
  语音时长 01:11”
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-11-25 6721次

• 如何改善尿失禁
  病情分析：要想改善尿失禁，首先需要知道导致尿失禁的具体病因，对于下尿路梗阻引起的尿失禁，如前列腺增生导致的，可行经尿道前列腺增生组织电切术。如果是压力性尿失禁，可减少剧烈运动，提重物等导致腹压增加的活动，严重时也可行手术治疗。意见建议：在出现尿失禁时，建议到医院泌尿外科就诊，向医生提供详细的病史，结合相应的检查，以明确尿失禁病因，听从专业医生指导意见。
  陆文宝 主治医师九江学院附属医院

  2021-12-08 601次

• 甲减通过运动能改善吗
  病情分析：甲状腺功能减退患者通过运动是不能够改善的。体内的甲状腺激素缺乏，使其功能减退，需要补充甲状腺激素才能改善症状，恢复到正常的新陈代谢。意见建议：在治疗过程中一定要复查甲状腺激素水平的变化，检查血糖，血脂。保证充足的营养供给和良好的睡眠状态 ，随时调整治疗方案。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-06-12 2003次

• 如何通过运动方法改善便秘？
  一般来说通过运动方法改善便秘措施有以下一些方面：一，医疗体操，主要是增强腹肌以及骨盆肌力量，练习方法是站位时原地高抬腿，深蹲起立，腹背运动，踢腿运动，转体运动等，仰卧位可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，至四十度角，稍停后再放下，两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。二，再就是迈步行走和慢跑，可促进肠管蠕动，有
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 320次

• 如何通过运动来改善心肌缺血
  一般可以通过有氧运动改善心肌缺血，患者需要根据自身的情况，选择适合的运动。改善心肌缺血，比较推荐的是有氧运动，比如低强度慢走、太极拳、中等强度快走、慢跑等。在进行任何运动前若存在明确心肌缺血时，需要通过药物治疗或者介入治疗后，方可进行运动。在评价运动类型和强度时，需通过系统、客观检查，比如心肺运动试
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-09 1828次