糖尿病的出现是有遗传的背景加上后天的一些因素综合作用的结果,即使有一些容易患糖尿病的基因是属于娘胎带来的这种情况。但是这些人群在今后生活方式当中注意调整一下,同样可以有效的避免糖尿病的出现或者是血糖升高的发生,这一点是大家需要注意的,这也为我们一些有遗传背景的高危人群提供了信心。这部分人群要知道即使是自己有这种遗传的易感性,同样可以通过后天的努力把糖尿病发病的概率降低。
后天努力的方面包括有了生活方式上注意一些,不要吃太多,一定要注意严格地限制热量的摄入,还有就是限制高糖、高脂、高盐这种饮食的状态。另外就是多参加一些运动锻炼,这样也可以帮助我们控制体重,有效的预防糖代谢异常的这种现象出现。