哪些保健方法对糖尿病患者有帮助

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医生主讲实录

1、进行一些体育运动,对于糖尿病患者是有帮助的,因为进行一些适量的体育运动有助于降低血糖,但是对于一型糖尿病的患者,防止发生低血糖的情况是不建议进行剧烈的运动的,散散步就可以了。对于二型糖尿病的患者运动量可以稍微加大一下,可以进行一些慢跑或者游泳之类的运动。

2、饮食方面的保健方法,这个时候不能吃一些细粮,比如馒头或者是米饭会加重血糖的升高,可以吃一些粗粮,比如玉米面或者是三合面,对于降低血糖是有很多帮助的,或者吃一些燕麦效果也是比较好的。

3、保持良好的心态 ,因为心情如果不好容易导致内分泌的紊乱就会造成血糖的紊乱。

以上内容仅供参考

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