鱼肝油没有明显的其它作用,它主要成分是含有维生素的D,对于骨质疏松,缺钙以及一些关节炎等,效果还是比较好的,最好是同时晒太阳。
晒太阳以后可以促进钙的吸收,最好是在加用一些钙片,例如碳酸钙,咀嚼片等,这些药物联合应用,能够促进钙的吸收,不至于缺钙。
高血压患者应该注意饮食方面,低盐、低脂饮食,少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的鸡蛋,鸭蛋等,每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,鱼子,烧烤,腊肉,熏肉以及火腿肠等。
建议吃一些植物蛋白,例如豆腐脑,黑豆,黄豆,也可以吃一些有蛋白含胆固醇比较低的食物,比如鱼肉,鸡肉,瘦肉,海参,鲍鱼等,可以吃一些维生素a,维生素c含量比较丰富的蔬菜水果。
同时也可以吃一些菌类,例如蘑菇,金针菇,香菇等都可以,最好同时要按时规律的服用降压药物,把血压控制好,控制达标。