对于颈椎病的病人,主要是颈部长时间的低头活动,及颈部长时间的一种姿势劳作,就会导致颈椎的曲度改变,及颈部的椎间盘突出和椎体的退变,骨质增生的情况,就会压迫颈部的神经血管,从而引起临床症状,导致颈椎病的发生。所以一旦出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间的低头活动,并且要避免颈部长时间一个姿势劳作。
并且在低头活动以后一定要多昂一下头,按摩颈后的肌肉,并且在日常工作生活中可以行颈部的十字操锻炼,以防止颈椎病的发生和缓解颈椎病的症状,可以加强颈肩背部的肌肉力量,来缓解颈椎的锥体受力,从而缓解颈椎病的临床症状,平时一定要多注意保暖,避免受凉,以免受凉以后加重颈椎病的临床症状。