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反流性食管炎自我保健

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医生主讲实录

反流性食管炎患者平时在饮食方面应注意少量多餐,食低脂饮食可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致肠内容物反流。

体重方面,超重者应减肥,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚。应积极减轻体重,以改善反流症状。还有床头垫高15到20厘米,对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。还要平时注重改变不良睡姿,有人睡眠时喜欢将两臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

平时还要在生活习惯上,尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。平时也要注重忌烟忌酒,由于烟草中含尼古丁可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流。吸烟还能减少食管黏膜血流量,抑制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,所以这些生活习惯都应该改善。

以上内容仅供参考

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