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• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4477次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37659次

• 腰间盘突出可以做仰卧起坐吗
  对于腰椎间盘突出的病人是不可以做仰卧起坐的，因为仰卧起坐很容易导致椎体向前的压迫，从而挤压椎间盘导致椎间盘内部的压力增高，从而加重了腰椎间盘突出，并且还会加重腰椎间盘对脊髓和神经的压迫，导致突出的椎间盘在脊髓和神经根上出现反复的摩擦，加重了脊髓和神经根的水肿情况，并且加速了脊髓和神经根的退变，所以说腰椎间盘突出的病人是绝对不可以做仰卧起坐的。这种情况可以做一下后弯腰五点支撑的锻炼以及飞燕的活动，主要是加强了背部的肌肉力量从而减轻了腰椎的受力，也会减轻腰椎间盘内部的压力，对于腰椎间盘的恢复有很好的促进作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-20 20258次

• 仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗
  仰卧起坐对腰间盘突出没有任何好处，相反它会加重腰间盘突出的。我们知道患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰椎间盘突出的症状；而且我们知道仰卧起坐动作的过程中需要弓背，会给腰椎有一定的压力，而压力的大小取决于练习者做仰卧起坐动作的幅度，力量，角度等。因此患有腰间盘突出的患者尽量不要做仰卧起坐，如果患有腰间盘突出的患者非要做仰卧起坐，建议在做仰卧起坐的过程中应减少仰卧起坐动作的幅度，比如可以做半身的仰卧起坐，动作过程要轻柔缓慢，切忌动作快速或者是突然发力。
  语音时长 1:21”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-25 3411次

• 腰间盘突出能做仰卧起坐吗
  可以做，椎间盘就是椎体之间的软垫，主要起着缓冲压力的作用，随着年龄增长，椎间盘变扁，逐渐失去弹性韧性，就会出现腰椎间盘突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎间盘压迫到脊髓或者神经就会出现下肢麻木无力的症状。所以腰椎间盘突出是人体组织正常的退变，就和皮肤长皱纹是一个道理，并不是特别严重的事情，腰椎间盘突出如果没有下肢放射麻木的症状就不严重。腰椎间盘突出的锻炼方法主要是舒展腰背部，如五点支撑法，飞燕法，仰卧起坐也是一种很好的锻炼方法，但是要注意幅度，不要太大，要循序渐进，避免引起肌肉损伤。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 1603次

• 腰间盘突出能不能做仰卧起坐
  病情分析：腰间盘突出患者不建议做仰卧起坐。做仰卧起坐对腰背肌承受力要求高，会使腰椎前屈导致腰间盘压力增大，容易加重病情或导致病情复发。意见建议：腰椎间盘突出患者平时应注意休息，避免剧烈活动，避免腰部过度负重，可以适当加强腰背肌锻炼，比如选择小燕飞、五点支撑等锻炼方式增加脊柱稳定性。急性期则应卧床休息，睡硬板床，在医生指导下口服非甾体消炎药如塞来昔布，同时采取牵引针灸等理疗缓解症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-08-31 401次

• 腰间盘突出能做仰卧起坐吗
  腰椎间盘突出临床上指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者通常不能做仰卧起坐，这样不利于病情恢复，一旦患病，应及时就医。腰椎间盘突出症好发于20~50岁的人群中，其形成原因考虑与椎间盘退变、损伤、妊娠因素、遗传因素等多种因素相关，突出的腰椎间盘容易对周围组织造成刺激和压迫，从而诱发腰痛、坐骨神经痛等现象
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-19 0次

• 腰间盘突出能做仰卧起坐吗?
  腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症，患有腰椎间盘突出症的患者通常不能做仰卧起坐。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 316次