其实肋骨骨折发生以后我们一般不需要刻意的去补充某些营养物质,只需要均衡饮食、全面的摄取营养,骨折一般会自然愈合的。我们主要需要摄取以下几部分营养元素。
第一,碳水化合物,这是我们人体活动能量的主要来源,常见的如米饭和馒头。
第二,部分蛋白质,蛋白质是我们人体合成的原料,可以来自动物蛋白也可以来自植物蛋白。
第三,维生素,新鲜的蔬菜水果里面含有丰富的维生素,这都是人体所必需的。
第四,钙质,比如豆浆,豆腐等等,其他一些含钙高的食物对骨折的愈合也是有利的。
最后微量元素,如钾、钠、氯、钙、磷、镁,这个也是人体所必不可少的元素。