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医生主讲实录

高血压患者平时在体育锻炼方面应该坚持循序渐进的原则,根据自己的身体承受能力来选择适当的锻炼,一般锻炼的时候最好是在专业人员的指导下运动,运动可以使高血压患者心跳加快、血流加速,因此除了高血压初期和轻型的患者,中度、中重度的一些高血压患者运动最好是在专业的人员指导下进行,以免自行运动不当或者是用力过猛、憋气、用力,导致意外或者是并发症。

在运动的时候最好是提前做一些热身运动,活动一下身体的各个部位的关节防止运动中扭伤。另外天热的时候运动要注意及时地补充水分,像高血压患者运动的前提它是合理的安排生活,高血压患者的生活一定要有规律,保证休息充足,劳逸结合。

以上内容仅供参考

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