盐敏感性高血压的饮食注意事项有哪些

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医生主讲实录

第一,减少饮食中钠盐的摄入量,中国人平均摄盐量远高于其他国家,提倡适当减少钠的摄入量尤其是北方,把每天盐的摄入量减少至100到150mmol,即把现有盐的摄入量减少二分之一到三分之一,有助于降低高血压的发病率。

第二,盐敏感者应当适当增加钾和钙的摄入,能预防饮食钠摄入过多而产生的升压作用。对少年儿童适量补充钙及钾盐,能够促进对盐敏感性少年儿童尿钠的排泄,并明显延缓这部分少年儿童血压随年龄的增长幅度。

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