半月板损伤后往往膝关节会出现酸痛、肿痛、绞索感、弹响和膝关节活动受限等症状,如果病程时间较长,由于疼痛原因引起了膝关节不敢活动,从而出现膝关节周围的肌肉韧带萎缩粘连,通常会出现膝关节或者小腿打软腿的现象,容易造成膝关节反复多次的扭伤,从而引起半月板反复损伤加重病情,这一点是膝关节半月板损伤比较特殊的地方。临床中在一些急性外伤的因素下,一些慢性损伤的因素,比如膝关节反复的扭伤、运动损伤和年龄因素引起的膝关节蜕变,都会引起半月板损伤的症状。
自我治疗上建议平时要注意膝关节保暖,多做热敷,避免深蹲,过度负重等加重膝关节损伤的动作,要多做股四头肌的伸缩动作训练,通过加强膝关节周围肌肉韧带的力量训练来起到对半月板的保护作用。如果症状反复加重建议及时前往医院的关节外科就诊咨询,完善x片和磁共振检查,明确具体的病情,必要还需要通过膝关节镜手术进行治疗。