根据问题所询问的具体情况分析,出现膝关节外侧半月板损伤后,大多会引起膝关节疼痛,活动受限等症状,而且膝关节是人体最主要的承重关节,出现半月板损伤以后会严重影响日常活动和生活。
临床上除了急性外伤的因素,一些慢性损伤因素,比如反复轻微的扭伤,运动损伤,以及由于年龄引起的关节退变都会引起半月板损伤的症状,往往膝关节会出现疼痛、酸胀、肿胀,膝关节交锁感,弹响感,膝关节活动受限等症状。
慢性半月板损伤往往病程时间较长,由于疼痛原因引起了膝关节活动减少,导致膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带组织萎缩或者粘连,经常会出现走路时打软腿的现象,就容易造成膝关节反复多次的扭伤,从而加重半月板损伤的病情。
建议平时要注意膝关节保暖,多做热敷,避免深蹲、爬楼、过度负重等加重膝关节半月板损伤的动作,要多做股四头肌肌肉伸缩动作训练,以加强膝关节周围肌肉韧带的力量。
建议前往医院的关节外科就诊咨询,完善膝关节的磁共振检查,明确具体的病情,以便于采取针对性的治疗措施,必要时还可以通过膝关节镜手术进行治疗。