针对便秘的治疗,主要从以下几点做起:
第一,加强身体锻炼,特别是老年人,应该根据自身体质进行适当的体育活动安排,以增强体质,促进肠胃蠕动,增加蠕动能力,可以有效的改善便秘。
第二,养成良好的规律性的排便习惯,尽量要养成一个规律的、良性的排便习惯,不要久蹲、久坐,不要使用坐便器以外的器具来进行排便,防止给肛门压力过多,导致引起排便不适。
第三,健康科学的饮食安排,应该多吃一些含纤维素高的食物,适量饮水,并且可以食用一些具有润肠通便作用的食物,比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
第四,防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态。