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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 32142次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84166次

• 高血压怎么饮食。哪些不能吃
  高血压患者饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为佳，保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜瓜果等具有一定降低血压作用的食品。高血压不能吃的食物：一，多盐食物。食盐的主要成分是氯化钠，钠滞留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，因此，高血压病人应限制盐的摄入。二，动物蛋白质。比如动物肝脏、蛋类的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。三，浓茶。高血压病人忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶，因为红茶中所含的茶碱最高可以引起大脑兴奋不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。四，辛辣食物。辛辣和精细食物，可使大便干燥、难排，易导致大便秘结，患者排便时会使腹压升高血压骤升，诱发脑出血，高血压病人禁食辛辣和精细食物。
  语音时长 1:50”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 1260次

• 高血压的饮食
  一，应当低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物，肥胖者能要注意适当的控制食量和总热量，适当的减体重、不抽烟、三餐饮食安排的应当少量多餐，避免过饱，高血压患者较肥胖的必须吃低热能食物，总食量控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克。二，每人每天吃盐要控制在二到五克左右约1小勺，食盐还应减去烹饪的中所含的钠。三，多食富含钾的食物。可以多吃一些豆类，冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆等。四，可以吃一些鱼类。五，可以吃果蔬。因为蔬菜里面还有的B族维生素、C族维生素都是比较多的，可以提倡吃很多的水果，如每天可以吃一到两个苹果可以补充钙，钾，铁。六，可以要多喝水。标准的饮用水一定要多喝，可以防止维生素的氧化。
  语音时长 2:06”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 4369次

• 高血压的治疗与饮食
  高血压建议低盐低脂饮食，每天盐的摄入量控制在六克以内。少吃腌制食物。建议低脂饮食，少吃肥肉，排骨，鱼子，烧烤，腊肉，熏肉以及火腿肠等。建议吃一些优质蛋白，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等。高血压建议吃一些植物蛋白，例如豆浆，豆腐脑。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-08 4300次

• 高血压的饮食禁忌表
  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐低脂饮食，所谓的低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋，咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于六克为好，因为过量的食入盐可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类，肥肉，猪肉，肥肉，牛肉，羊肉，尽量要少吃，可以吃鱼蛋奶，尽量少吃动物内脏。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 6101次

• 高血压的饮食
  高血压患者的饮食需要以清淡为主、及时补充优质蛋白、控制钠的摄入、减少脂肪摄入、避免暴饮暴食等，如果高血压的症状比较严重，应及时就医治疗。1、以清淡为主：高血压患者可以适量的吃新鲜的水果蔬菜，比如黄瓜、雪梨、西红柿等，能够使体内的营养更加全面
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-11-23 0次

• 妊娠高血压的饮食
  孕妇在日常生活中，饮食对其非常重要，如果孕妇在妊娠期间患有高血压，饮食一定要遵循以下原则：有利于孕妇消肿、降低孕妇血压、增加蛋白质。钠元素能让血管中的血流阻力增大，使得孕妇的血压升高，所以孕妇在怀孕期间如果患有高血压一定要低钠饮食，如果孕妇水肿严重，可以不用摄入钠盐；同时孕妇在饮食上一定要多吃一些有
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-07-11 1974次