首先,对于男性如果想要怀孕要孩子首先要控制吸烟,因为在吸烟超过一年的男性的精液中精子的畸形率可以超过20%的,对于每天吸烟三十支以上的患者精子存活率仅为40%。另外酒精也会导致生殖腺的功能下降,使精子中染色体出现异常也会导致胎儿先天性畸形或者是智力下降的。
第二,就是说要多吃一些水果和蔬菜,因为维生素是男性生殖生理活动所必需的,能够提高精子的能力。
第三,就是说对于肉类,大多数男性都喜欢吃肉,但是很容易摄入过量的高蛋白,蛋白质过多是生成精子的原材料,所以准爸爸不要因为喜欢吃就放开了吃,在备孕期间吃肉要适量的。